考试讲究的是知识掌握实际上更考学生的心理，有的学生在考前紧张导致考场上发挥不佳，就算日常复习状态优良，但是因为在考试时的心理状态不好，出现消极心态，从而导致最终的考试结果不佳。这对学生来说是得不偿失的，因为心理问题可以通过不断的训练而克服，那么作为学生应当如何克服呢？
一、考试出现消极心态
在考试时出现消极心态，一方面是因为学生的复习情况不佳，一方面是因为学生的情绪不佳，因此在这个时候一定要学会进行检查自己的心理状态，在出现问题的时候及时寻求他人帮助。很多学生为了考取一个好成绩，所以往往会忽略自己的情绪问题，即便是出现消极心态，也不会与他人诉说，这就导致消极心态愈长愈烈，最后结果便会影响成绩，不管是考前还是考后对学生来说都是非常不利的。
一个人的心理状态会影响他的行为举止以及记忆能力，这对于学习是不好的影响，就积极克服消极心态的出现，才能帮助学生获取一个好成绩，毕竟考试时讲究的是学生间的心理战，心理状态好的学生即便学习能力不如他的人，也可能在考试中获得好成绩，反而成绩好，但是心理状态不好的学生还有可能落后于他人。因此作为学生一定要积极面对消极心态，而不是消极应对。
二、学会克服个人情绪
学会克服个人情绪，是每个人都应该要学会的课题，在消极情绪出现时，我们要根据自己的意愿进行调整。可能有的人是通过学习克服情绪，有的人则是通过是睡眠调节，不管是什么方法，只要是适用于自身的便是好方法，尤其是对于一些焦虑的学生来说此类方法能够帮助他们有效调整，而不是为了学习而学习，我们一定要注重自己的心理健康，不要强逼着自己在不佳的状态下学习，这样只会事倍功半。
大部分学生出现消极心态的时候，可能会伴随着睡眠问题，有的学生会借助外力，甚至有的学生会在考前吃一些助眠的药物，但是相比于药物带来的作用，采用饮食调节的方法更好，既能为学生带来营养，同时也不会影响身体健康。容易出现消极心态，一定要学会为自己建立信心，在考前不要做一些太难的题目，而且是在考前的晚上，可以通过一些简单的知识点记忆来提升自己的考试信心，同时巩固基础。
每个人都会出现消极心态，重要的是我们如何面对，如何调整自身。要是能够及时克服个人情绪，便能够在考试中以自己最好的状态取得最佳成绩。