没有什么害处，锻炼身体很好
我先抛砖引玉说几句：一是下水前准备活动一定要做得充分一些，天气凉了，人的关节也开始发紧。尽量的活动全面充分一些，根据个人实际和爱好，选一组活动，比如，手腕加颈部旋转20个------上肢运动扩胸或旋转20个-------腰部旋转20个------膝部旋转20个-------下蹲20个，要是做完这组运动我觉得应该就可以了。二是运动量要适中，其实，我觉得天凉了可以适当增加运动量，但亦不要太累为宜，根据个人实际情况确定，每到这时我习惯的运动量是每天早上1500米左右（我是室外的）。三是游完冲淋后尽量将头发身体擦干，然后穿上较保暖的衣服，谨防感冒哇！
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