久站有什么缓解腰和腿部酸痛的好办法？

Question

如题所述

Answer 1

卧着可以适当的减轻酸痛，不过最好的办法是轻轻的做拉伸训练，有助于恢复。锤，也能缓解疼痛，但是如果太用力的话就有可能会损伤到其他的组织。总之，最好的办法就是活动。