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晚上睡觉开小夜灯会不会影响身体健康?
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推荐答案 推荐于2016-11-12
建议不要开小夜灯:你相当于开灯睡觉,灯睡觉非常影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。国外有研究显示,常值夜班的小姐,乳癌的发生率将大幅成长二倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官,於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素,这个激素在夜间11时,至隔日2时分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降、心跳速率减慢,心脏得以喘息,具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果,可是一旦眼球见到光,褪黑激素就会被抑制住,因此深夜开灯睡觉者,免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
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其他回答
第1个回答 2021-01-08
睡觉开灯,会减少褪黑素分泌。对于孩子,还可能引起早熟。
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2013-10-14
会,影响睡眠休息,时间长了会导致生物钟紊乱,让人精神衰弱。
本回答被网友采纳
第3个回答 2013-10-14
是的,因为光线会影响皮肤褪黑素的产生,所以最好习惯黑暗的环境睡觉!
第4个回答 2013-10-14
有,对他的眼睛,还有各方面都有一定的影响。
相似回答
青少年用
小夜灯
有什么不好
答:
小夜灯的危害 对孩子:开灯睡觉会降低孩子的免疫力
,会让孩子患上眼疾,会让孩子影响钙的吸收,而且长期的开灯换癌症的几率也会增大,而且长久的开灯睡觉会让孩子情绪不宁,睡不安稳,影响睡眠质量,睡不好自然也就长不好,凡此种种,看的我是越看越心惊 从生宝宝以后,为了更方便的照顾宝宝,就买...
开灯
睡觉
居然对
身体
有这么多负面
影响
答:
很多人睡前玩手机的时候,都会习惯性的开一盏
小夜灯
;小孩子刚刚和父母分房间
睡觉
时,因为害怕,也会开一盏小台灯。 不过开灯睡觉对于我们的
身体健康
来说,
影响
还是很大的: 视疲劳 对光线比较敏锐的朋友应该知道,有时候闭上眼睛也能感受到光源。长期开灯睡觉,眼睛内肌肉会持续处于紧绷状态,容易眼睛干涩。
睡眠
质量降低 ...
晚上睡觉开小夜灯会不会影响身体健康?
答:
建议不要
开小夜灯
:你相当于开灯睡觉,
灯睡觉
非常
影响睡眠
质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,
夜间
开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,
会影响人体
正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使...
小夜灯
可以开一夜吗
答:
1、如果由于各种需求,
晚上睡觉
的时候需要开着
小夜灯
,那么为了保护眼睛,需要使用眼罩,以此来杜绝光源对眼睛的伤害。2、晚上不适合开强光灯,不仅
会影响
到小孩子的视力,而且对
身体
也会造成一定的影响。因此可以使用暖色的小夜灯代替,可以降低光线带来的危害。3、如果说小孩子一下子不习惯关灯睡觉的话...
晚上开小夜灯睡觉
有
影响
吗
答:
晚上开小夜灯睡觉
有
影响
的。研究发现,褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛,到了天亮之后一旦出现光源,就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身,松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。
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