走路和爬楼梯哪个最减肥

Question

我最近每天都在爬33楼 下午3点开始爬 基本上是爬2遍33楼，然后会转10几分钟呼啦圈 做做放松运动，但是我个人不太喜欢爬楼梯 感觉喘不过气，我想尝试步行，我每天走10几里地大概得一个多小时把 哪个减肥最有效呢 如果减的差不多我就步行，我喜欢走路 步行或者爬楼梯都是大概一个月可以瘦多少呢 减肥广告勿进

Answer 1

个人认为走路更能消耗热量，起到减肥的作用。经常爬楼梯爬楼梯，尤其别刻意爬楼梯健身，不然易得骨性关节炎。本来，关节两截骨头由软骨覆盖，软骨被磨损掉了，便会得该病。因膝关受的压力大，几乎节所承负担着整个人的体重，磨损的机会就更大，所以此处病变的发生率最高。而运动方式也会决定着膝关节的使用年限。

Answer 2

两者相较走路时最好的，爬楼梯对膝盖不好。走路的时候要快走，走的时候要挺胸抬头收腹，我试过一段时间，确实有效果，但我没坚持下来，加油啊

Answer 3

一起最好嘛。