我最近每天都在爬33楼 下午3点开始爬 基本上是爬2遍33楼,然后会转10几分钟呼啦圈 做做放松运动,但是我个人不太喜欢爬楼梯 感觉喘不过气,我想尝试步行,我每天走10几里地大概得一个多小时把 哪个减肥最有效呢 如果减的差不多我就步行,我喜欢走路 步行或者爬楼梯都是大概一个月可以瘦多少呢 减肥广告勿进