第1个回答 2013-10-14
油性皮肤的可以吃清淡一点的,凉性食物特别好,比如苦瓜,菊花茶,绿茶.干性皮肤要适当补充肉食,如果干皮还吃素的话,老得更快.普通肌肤,平性体制的人,饮食也要看季节的.无论是哪种皮肤,多吃蔬菜水果都有益无害的.但是皮肤很难吃白的,比如维他命c可以美白抑制黑色素,但是你吃了很多含维c的食物,比如草莓柠檬,也是吃不白的,必须使用含这些物质的护肤品直接作用与脸上才行.像番茄这类食物,多吃有抗晒的作用,间接在帮你美白,而芹菜,香菜有吸光作用,吃了以后晒到太阳反而容易变黑.蜂蜜有细腻皮肤的作用,每天早上起床冲服一杯代替白开水是可以的.总之,靠饮食改善皮肤,任重而道远,毕竟是一个慢慢调理的过程,不可能像整容手术那样一蹴而就.良好的饮食习惯还要配合良好的睡眠本回答被提问者采纳