经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害.这些食物主要有三大类： 1.生冷类：即中医所说的寒性食物如：梨,香蕉,荸荠,石耳,石花,地耳.这些食物大多有清热解毒,滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状. 2.辛辣类：如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.这类食品都是作料,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好.可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经,经血过多等症. 3.影响性功能的食品：菱角,茭白,冬瓜,芥蓝,蕨菜,兔肉,黑木耳,大麻仁.可以吃火锅.但是要注意不要吃辛辣味道的火锅,比如,重庆火锅,麻辣火锅,四川火锅等等.要清淡,否则容易导致痛经,经血过多等症.
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