1、旋转 ：数量和质量的高低是评判舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规
范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
2、速度：这是衡量舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则
是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。
这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术 ，而非技术 "的总体原则 ，尽管没有比较完美和完整的技术舞蹈也无法成就
为艺术 。
3、方向：这是判别技术高低的第三条 标准。在动态中变 换方向时 ，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，
按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转 ，或男子也在一个固
定点上完成几十个二位旁腿转 ，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。
4、定 点看一点 ：所谓 "定点看一点 "，指的是舞者在以躯干为 垂直轴作急速旋转时 ，必须用眼睛盯住正前方的某一
点不放，即让 整个躯干和四肢先转 ，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大
极限时 ，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以
快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者
头晕的最
好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方
向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。