没有骨折，要是戳一下都能骨折，这也太寸了。其实这种情况我以前也经常遇到，通常都是软组织挫伤，区别就在于挫伤的程度而已，看你的情况，应该是属于比较严重的情况。
至于踝关节的扭伤，24小时内必须使用冷敷（用冷水），或者冰敷（绑冰袋或泡冰水），但时间不宜太长，根据情况以15~30分钟为宜，然后隔1~2小时再泡，一天最多不能超过三次。1天以后根据恢复情况，决定是否使用热敷。如果扭伤比较严重的，不要太着急上热敷，应适当延长冷敷天数——记住：任何言之凿凿说1天以后就上热敷的说法都是不负责任的，因为但凡病症都有个严重程度的区别，不分清这种情况就规定每天该怎么操作，是极其不负责任的。所以，你知道这种操作流程，但如果自己没有相关经验的话，最好去找医生。
这么做原理的很简单：扭伤以后，扭伤部位会发生大量毛细血管断裂的情况，如果这时候使用热敷，会造成毛细血管扩张，增加出血量，从而导致扭伤部位充血浮肿，因为是内浮肿，所以一旦出现这种情况，后期又维护不力的话，往往会发展成及其严重的炎症，更严重的，甚至会影响到局部神经，导致一系列不可预知的后果，所以刚扭伤是最忌讳上热敷的。而冷敷则是通过降温的方式，缩小毛细血管，降低局部出血量和神经敏感度，降低扭伤部发生炎症的几率，为进一步处理创造时机。等到毛细血管逐步恢复，不会再造成大规模出血的时候，再上热敷，可以加快受伤部位的血液流通，防止局部组织坏死，加快回复速度。
这种操作是一系列科学严谨的过程，如果是轻微扭伤机体自己就能恢复，但如果扭伤比较严重的话，最好还是去医院就诊。
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