落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。 严重一点的，自然是上医院啦...这一趟下来起码要七天时间. 幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖仔子完全没事，嘛是爱二三天光景，脖子仍然是故障中。 现在，恭禧你，收到这个讯息。 一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！ 把大脚姆指给掰开来， 慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转， 则您的落枕，将获得最大的修复。 如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子儿扭伤了， 得要上医院看看久未碰面的医生。 **记住， 左脚管左边，右脚是管右边， 经常按摩， 将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助於预防您脖子的伤害。 尤其是你(你)们老坐在电脑前面办公一定要 经常按摩唷 !! 祝各位健康罗！ 还有一招非常有效,屡试不爽 : 落枕又称失枕，是指颈部一侧的肌肉痉挛，导致颈部疼痛、活动受限的一种疾病。此病一般多发生在冬春季节，主要与睡枕的高低不适、睡觉的姿势不良以及肩部感受风寒等因素有关。现代医学将落枕称为颈背肌筋膜炎。 在临床上，落枕患者的主要表现为晨起突感颈项部活动不灵活，动则疼痛加剧，严重时不敢转头回望。查体可见患者的颈项部肌肉僵硬且有压痛，头部向患侧偏斜，下巴偏向健侧，转头时上身需随头部同时转动。通常，症状较轻的落枕患者在数日内可自愈，重者则可延续数周，严重地影响了人们正常的生活，故应进行积极的治疗。下面就为大家介绍一下临床上治疗落枕的常用方法： １．手法治疗（推拿按摩疗法）：此方法可以在医院，也可以在家庭中操作，对落枕有很好的疗效。一般治疗１～２次，患者的症状即可明显缓解，手法治疗包括点按、拿捏、按摩和滚法等。医生在进行手法治疗时，可先让患者坐在椅子上，用一只手托住患者的下颌部，另一只手托住其枕部，然后两手同时用力向上提。若患者的颈部肌肉紧张，应先嘱其尽量放松，然后再缓缓地向上拔伸提拉，边提边摇，以理顺经络、活动关节；也可运用提端摇转法，将患者的头部缓缓地向左右、前后摆动或旋转２～３次。经此方法治疗３～５次后，患者常可收到较好的疗效。 ２．自我推拿：不方便到医院就诊的落枕患者可将按摩乳涂抹在自己的颈部（患侧），顺着肌肉的走行依次点按拿捏，然后双手托两侧下颌关节上提头部。此种方法适用于症状较轻的落枕患者。 ３．针灸治疗：可选用风池、大椎、悬钟、落枕等穴。用泻法（强刺激），留针５～１０分钟。耳针可选用压痛点、神门、皮质下等穴，可留针２０分钟。 ４．药物治疗：中药治疗以活血舒筋、疏风通络为主，患者可内服独活寄生丸、三七活血片等；西药治疗则以解痉镇痛为主，患者可口服戴芬，每次服７５毫克，每日服一次；或口服扶他林片，每次服２５毫克，每日服３次；也可配合宜宇片，每次服５０毫克，每日服两次。 ５．外治疗法：患者可外用伤湿止痛膏、扶他林软膏等。另外，还可用中药煎汤外洗并热敷患处。常用的方剂有八仙逍遥汤：防风１５克，荆芥１５克，甘草６克，当归１２克，熟地黄１２克，白芍１２克，川芎１０克，苦参１５克，黄柏６克；或颈痛洗方：威灵仙９克加水１５００毫升，煎至１０００毫升。在热敷的同时患者若同时缓慢地活动颈部，常可收到事半功倍的效果。 自我按摩治疗落枕 落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外伤致使经络不通、气滞血凝、筋脉拘急而成。有3种自我按摩治疗落枕的简易方法。 1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。 2、按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二、三指关节间），按压时由轻至重再轻，共按压36次。 3、指拨痛点。用左手的食、中、无名指指腹，在病处探寻压痛点，当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时，再横着用力拨动，使该肌肉变得松软。尔后再转达头找出新的痛点，同法操作，直至头部转动灵活为止。 以上3法，可单法治疗，也可2法或3法综合应用。 擀面棍加热感压痛处人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在
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