然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。
重复5次后，换另一侧进行。
用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，
让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。
将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，
然后右手同样方法按摩右侧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
可以试着先瘦下巴，下巴一般瘦下去了，会显得脖子不再那么肉肉了。介绍几种方法你可以试下。
一、运动法：
1、就餐咀嚼锻炼法：利用就餐时练习，每次进食时，将食物反复咀嚼，慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
二、饮食法：
1、饮食要清淡，要少吃盐、咸的东西，少吃肥肉，增加点鱼和家禽。
2、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
三、❤瘦下巴精油：
运动方法和饮食法比较慢，也麻烦，可以直接用一些瘦下巴精油，比如泊碧雅。
泊碧雅：增强下巴肌肤活性，有效的滋养颏骨细胞，延缓下巴肌肤衰老。本回答被网友采纳
一、运动法：
1、就餐咀嚼锻炼法：利用就餐时练习，每次进食时，将食物反复咀嚼，慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
二、饮食法：
1、饮食要清淡，要少吃盐、咸的东西，少吃肥肉，增加点鱼和家禽。
2、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
三、❤瘦下巴精油：
运动方法和饮食法比较慢，也麻烦，可以直接用一些瘦下巴精油，比如泊碧雅。
泊碧雅：增强下巴肌肤活性，有效的滋养颏骨细胞，延缓下巴肌肤衰老。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-10-30
下班和脖子上赘肉多，多是由于不好的坐姿而产生的
要靠运动瘦下去比较难，可以试试赫雅姿来涂抹一下
希望可以帮助到你
要靠运动瘦下去比较难，可以试试赫雅姿来涂抹一下
希望可以帮助到你
第3个回答 2013-10-26
用手不断地将该出肉向上揉.每天坚持。
第4个回答 2013-10-26
跑步 全身都会变瘦
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