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减肥的顺序
减肥是先瘦哪里再瘦哪里的啊,请把顺序说一下把,一般一个星期最明显的地方是那里啊,还有就是,要想让下半身瘦要多久啊.
我是搞节食减肥的~~~
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推荐答案 2008-07-11
先瘦肚子,我的亲身体会.然后就是腰了什么地方,主要是上半身,胸也会小^^^然后才是腿和脸,这两个地方比较难减.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/844LFQeL.html
其他回答
第1个回答 2008-07-12
你好,瘦的顺序要看你采用的是哪种运动,比如说要是仰卧起坐的话,肯定先瘦肚子了。所以你最好先说一下你的减肥方法。
第2个回答 2008-07-11
http://baike.baidu.com/view/3976.html?wtp=tt
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减肥的
正确
顺序
?是先有氧还是先无氧
答:
如果是减脂为目的:训练日:5-10分钟有氧热身,20-30分钟无氧,20-30分钟有氧
。休息日:全身综合氧20分钟 如果是提高代谢为目的:训练日:5分钟无氧或自体重热身,30-40分钟无氧,拉伸时间自己把握 休息日:瑜伽+有氧40分钟以上或全身综合氧20分钟 如果是减重为目的:有氧日长跑40分钟-1小时 无氧日...
先减体重,还是先减脂肪
,这个
顺序
是非常重要的
答:
当体重与脂肪全部都超标,这个时候要把减肥分两步,
第一步是降体重,第二步是降脂肪 第一步降低体重 把体重降低到目标范围
,这个目标范围是你自己设定的,如果按照国际卫生组织的标准衡量体重是靠体重指数体重指数控制到十八点五至二十四点九之间。身高(米)✖身高(米)✖24.9=标准体重...
开始
减肥
,体重变化是先慢后快的吗
答:
减肥时能量消耗顺序“糖类——脂肪——蛋白质”
。减肥需要多消耗脂肪,必须首先消耗大量糖类,减肥时少摄取糖类。体重300斤减肥由于体重基数较大,刚开始时只需要一个月左右就会有很大的效果。在糖类没有消耗完的时候就会有部分脂肪进行能量提供。体重200斤减肥由于脂肪不是很厚,减肥的难度就会比较大。需要...
减肥
是先减掉自己的脂肪呢?还是先减掉自己的体重啊?
答:
你这个问题里面的减脂肪和降体重是同步的,你减去脂肪,就相当于拿掉身体储存的能量,体重自然就会下降。但是反过来,你降了体重可能是因为减掉了脂肪造成的,也可能是丢失水分,或者减少肌肉引起的。因而
减肥
是减脂肪和降体重没有先后
顺序
,而是应该同时进行的。
减肥
身体消耗脂肪有
顺序
吗
答:
脂肪消耗
的顺序
是:肝脏→内脏→躯干→四肢→大脑,这里的顺序指的是消耗的比例比较高,事实上糖分耗尽以后整个身体里边的脂肪都会开始消耗,只是速率不同。1、运动
减肥
是先消耗糖类,再消耗脂肪,最后消耗蛋白质。运动需要在一定强度下,保持一定时间,才会消耗到脂肪。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93...
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