第1个回答 2019-10-03
健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以
.
第2个回答 2019-01-27
节食和吃药，运动，不论哪一项，坚持2个月是会有效，就看各人效果不同
第3个回答 2019-12-20
其实减肥的真谛只有五个字:少吃多运动.什么器械啊药品啊根本不起作用,别相信那种骗人的东西!只是现在的人能坚持的少了,所以就忘了减肥的根本是什么.你坚持就行了,效果好到你每天都看的见.祝你减肥成功
第4个回答 2005-06-23
运动，运动，还是运动，什么想走捷径的法子最终都会是图劳。想减啊，你就不要老在这坐着了，出去跑一跑，当然不是跑步那么简单，多和朋友联系，常串串门，多走走业务什么的，把思想放到工作和日常交住中，让自己忙起来就好，等你再想起这个话题时你一定能瘦下去一点
第5个回答 2019-08-04
我老婆就是天天晚饭后跳绳，心态很好，其他想吃就吃想睡就睡，没有特意要求，身材一级棒！你也试试？