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高油食物一览表
沙拉酱热量和脂肪含量很高吗?
答:
专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇...
高热量
食物一览表
图片
答:
9个汤圆=25g油 “吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”,这种说法让很多人产生疑惑,汤圆真的热量很高吗?每100克汤圆含13.6克脂肪,3个汤圆约含8克油,确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆,约摄入25克油脂。高热量
食物一览表
图片2 1、蓝莓干糖分:1杯97.66克 历经脱水...
嘌呤高的
食物一览表
?
答:
高嘌呤
食物
嘌呤含量150mg/100g以上 鸡精 518mg/100g 紫菜415mg/100g 鸭肝 398mg/100g 烤虾389mg/100g 鹅肝377mg/100g 香菇(干)324mg/100g 鸡肝 317mg/100g 猪肝275mg/100g 金针菇(干)218mg/100g 黄豆218mg/100g 鲅鱼215mg/100g 鸡肉208mg/100g 鸡肾(腰子)206mg/100g 鸭肾(...
豆浆制品卡路里
一览表
答:
豆浆制品卡路里
一览表
豆浆制品热量对比,单位: 大卡/100克。1.无糖自制豆浆13大卡。2.红枣豆浆17大卡。3.豆浆山药19大卡。4.枸杞豆浆20大卡。5.红豆豆浆21大卡。6.薏米豆浆22大卡。7.燕麦豆浆24大卡。8.黑豆豆浆25大卡。9.豆浆酸奶30大卡。10.南瓜豆浆羹32大卡。11.甜豆浆33大卡。12.糙米豆浆35...
高血压患者适宜吃什么
食物
,不适宜吃哪些
答:
高血压患者适宜吃
食物
1.碳水化合物
食品
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)...
蒙古人为什么吃
高油
高热的
食物
?
答:
说到蒙古人最爱的饮品,那就非奶茶莫属了,内蒙古家家户户都会喝奶茶,每日清晨主妇煮一锅咸奶茶,供全家人从早喝到晚。沸腾的砖茶中加入鲜奶、盐、油,暖胃又解渴,因为味道过于咸香外地人喝不惯。午餐 蒙古人午餐习惯吃一大盘手抓羊肉,把肥嫩的绵羊宰杀按照骨节拆开,统统放入锅里煮,为了保持
食
...
高膳食纤维
食物一览表
答:
高膳食纤维
食物一览表
高膳食纤维食物 单位:100克/膳食纤维含量。 荞麦:6.5克 燕麦:16克 大麦:20.1克 黑米/紫米:3.9克 南瓜:9克 番薯:1.6克 土豆:0.7克 玉米:0.7克 笋: 2.8克 莲藕: 4.9克 秋葵: 4.9克 无花果 : 14.6克 椰子: 7.2克 牛油果 : 6.7克 番石榴 : 5.4克 苹果:2.5克 浆果类:8克 香蕉...
怎么做饭才能避免油烟?
答:
1. 使用电饭煲:电饭煲可以减少油烟的产生,因为它们不需要炒或烤
食物
,只是将食物加入水中煮熟。 2. 打开排气扇或使用油烟机:打开排气扇或使用油烟机可以帮助将油烟排出房间外,减少室内油烟的积累。 3. 控制油的温度:当油的温度太高时,它会冒烟并产生大量的油烟。因此,要控制油的温度,避免过热。 4. 选择低油烟食...
含胆固醇高的
食物
有哪些
答:
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的
食物
,能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。可以在早餐中加上一盘黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚饭中加入一盘全麦面食,再加上5个对半剖开的桃干作为零食。3、 多吃大豆制品 豆腐和膨化植物...
牛奶是不是酸性
食物
答:
五、油炸
食物
或奶油类; 六、豆类(如花生等) 食物酸碱
一览表
强酸性
食品
:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、...
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