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青菜营养成分表图片
青花菜的
营养
价值有哪些?
答:
抗癌作用:青花菜中含有一种名为硫代葡萄糖苷的化合物,具有抗癌作用。研究发现,这种化合物能抑制癌细胞的生长和扩散,对预防肠癌、胃癌、肺癌等多种癌症有一定效果。增强免疫力:青花菜中的多种
营养成分
,如维生素C、锌、硒等,对增强免疫力有积极作用。这些成分能刺激免疫细胞的活性,提高机体对病毒和...
大叶
青菜图片
及功效
答:
大叶
青菜图片
及功效3 1、补充营养 为人类身体补充有益的营养是青菜的重要作用之一,因为它是一种营养价值极高的野菜,含有丰富的植物蛋白和碳水化合物,还含有微量元素磷和铁以及胡萝卜素等多种微量成分,这些
营养成分
被人体吸收和利用以后能促进身体代谢,提高身体机能。 2、清热去火润肠通便 青青菜是一种性质寒凉的...
白菜和
青菜
的
营养
价值哪个高
答:
大白菜对人体而言是铁元素、钾元素的良好来源,还是维生素A的极好来源;而小白菜中的钙质是大白菜的两倍,维生素C含量是大白菜的三倍多,胡萝卜素更是可以达到大白菜的74倍,是目前为止矿物质和维生素含量最丰富的
蔬菜
。通过以上文章内容我们可以了解到,小白菜和大白菜都是非常营养的蔬菜,两者的
营养成分
...
西兰花 的
营养成分
答:
每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克。西兰花中的
营养成分
,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量是白花菜的很多倍...
青菜
的
成分
及
营养
价值
答:
青菜
的
营养成分
主要是含有大量的维生素,纤维素,矿物质,另外还有少量的蛋白质等
大白菜有
营养
还是
青菜
有营养
答:
大白菜的营养价值-大白菜的食用功效大白菜的
营养成分
大白菜是人们经常食用的重要
蔬菜
之一。据分析每100克白菜所含营养素如下:热量(17.00千卡);蛋白质(1.50克);脂肪(0.10克);碳水化合物(3.20克);膳食纤维(0.80克);维生素A(20.00微克);胡萝卜素(120.00微克);硫胺素(0.04...
吃
青菜
有哪些
营养
答:
青菜
含有大量叶绿素,具有健脑益智作用.青菜的
营养成分
很高:水,矿物质,维生素等.青菜可以帮助摄入纤维素.可以帮助肠道促进胃肠的蠕动,促进消化吸收.有排便的功效.对维持身体优美的曲线和体型有着重要的作用.还可以排毒养颜的美容.俗话说,青菜萝卜营养好.青菜还含有丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的...
各种
蔬菜
,水果的
营养成分
答:
蔬菜
与水果是人们日常生活中的重要食物,虽然它们的种类和品种很多,但两者在化学组成和营养价值具有许多类似的特点。它们含有人体所需的各种营养素,是人体维生素和无机盐的重要来源。它们具有刺激食欲、促进消化的作用。 果蔬的
营养成分
大部分水果主要含有维生素、无机盐、微量元素以及碳水化合物。苹果富含镁、果糖、果胶;...
小
青菜
的
营养
价值及功效与作用
答:
但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的
营养
素。
蔬菜
的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。此外,蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的
成分
,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合...
蔬菜
和
青菜
的区别
答:
种类区别、营养价值区别。1、种类区别:
蔬菜
是一个广泛的概念,包括了各种可以食用的植物,叶菜类(芥兰、油麦菜)、根茎类(胡萝卜、土豆)、瓜果类(西红柿、黄瓜)等。
青菜
是指一种特定类型的叶子蔬菜,大白菜、小白菘等。2、营养价值区别:蔬菜都富含
营养成分
,整个分类中各个品种所提供的维生素、矿...
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