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青菜营养成分表图片
青菜
中的
营养成分
有哪些?
答:
1.碳水化合物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质 2.维生素:维生素C、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)和叶酸 3.矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜等 4.芳香物质、有机酸和色素 5.生理活性成分 第4、5项算不上是
营养成分
,但也是
蔬菜
中的主要成分。PS:营养素分为六大类:即蛋白质、脂肪、碳水...
各种
蔬菜
里所含有的
营养成分
请说说
答:
黑色
蔬菜
给人以质朴、味浓的食感和强壮感,能刺激人的内分泌系统,促进唾液的分泌,有益胃肠的消化和增强造血功能。 不过食用蔬菜也不能光看颜色吃单一品种,因不同的蔬菜含维生素各有侧重,不可能一种蔬菜含有全部10多种维生素。即使不同颜色的同一品种,其
营养成分
亦有差异。因此,日常生活中必须同时食有多种不同...
营养配餐.参照下表回答问题.每100克食物中某些
营养成分
能的含量(克)
答:
(1)50克牛肉中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量如下所示:蛋白质:20.1÷2=10.05(克),脂肪:10.2÷2=5.1(克),碳水化合物:0.1÷2=0.05(克),100克
青菜
中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量如下所示:蛋白质:2.6(克),脂肪:0.4(克),碳水化合物:2.0(克),60克馒头中...
青菜
里一共含有几种元素?
答:
例如:大白菜有如下作用: 【别名】结球白菜、黄芽菜、菘、黄矮菜。 【性味归经】性平微寒,味甘;人肠、胃经。 【功效主治】清热除烦,通利肠胃,消食养胃。主治肺热,咳嗽,咽干,口渴,头痛,大便于结,丹毒、痔疮出血等病症。 【
营养成分
】每100克含水分95.5克,蛋白质1.1克,脂肪0.2...
急需
青菜
竹笋 芹菜 黄瓜四季不同的
营养成分
答:
100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果
蔬菜
高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等 黄瓜 黄瓜含水分为98%,并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜
营养表
(100克)水份 ...
青菜
的保健功效和
营养
价值
答:
我们经常吃的青菜种类有:生菜、油麦菜、空心菜、皇帝菜、白苋菜、紫苋菜、菜心、奶白菜、包菜、春菜、雪里红、菠菜、娃娃菜、香菜、花菜、耶菜、豆苗等。青菜的营养价值 每100g
青菜营养成分
:含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克...
炒
青菜
的
营养成分
答:
每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C 40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。
青菜
的
营养
价值及功效与食用价值
答:
青菜
含有大量叶绿素,具有健脑益智作用.青菜的
营养成分
很高:水,矿物质,维生素等.青菜可以帮助摄入纤维素.可以帮助肠道促进胃肠的蠕动,促进消化吸收.有排便的功效. 对维持身体优美的曲线和体型有着重要的作用.还可以排毒养颜的美容.俗话说,青菜萝卜营养好.青菜还含有丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的...
青菜
的
营养
价值有哪些
答:
青菜
的招牌
营养
素含量及其营养价值可称得上诸种
蔬菜
中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。1、钙 青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中...
炒
青菜营养成分
答:
炒
青菜
的
营养成分
相当丰富,每100克的青菜中含有以下成分:水分占据了大部分,高达94.5克,为青菜提供了清新的口感和丰富的水分。蛋白质含量为1.3克,对于维持人体日常生理活动起着至关重要的作用。同时,0.3克的脂肪含量相对较低,适宜于追求健康饮食的人群。碳水化合物和粗纤维含量分别为2.3克和0....
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