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长寿牌麦片适合高血糖人吃吗
早餐
吃麦片
可否加蜂蜜
答:
一项新的研究显示,吃高纤维
麦片
可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生,并且能降低
血糖
。研究人员认为,通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后),糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示,运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。这份研究报告称,...
麦片
好不好?早上吃,什麼麦片更好一点?
答:
精加工面粉做成的馒头、面包等主食都是血糖指数较高的食物,但是馒头和含纤维素较多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低这种混合膳食的血糖指数。
高血糖
指数的食物在
人吃
完后1个小时左右血糖就下降到空腹时的水平了,甚至下降到比空腹时的血糖水平还低。这是由于高血糖指数的食物不但消化吸收快,还使血糖升高的水平更高,...
老人
长寿
饮食时间表
答:
放松血管。早上7点:吃点蛋白,能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白和弹力蛋白减少有关。另外随着
血糖
水平的升高,皮肤细胞的自我修复能力也更差。奥兹博士建议,早餐不要吃太多甜食,最好
吃燕麦片
和鸡蛋。燕麦片升糖指数低不会导致血糖猛升,鸡蛋可提供必要的蛋白质。两者完美搭配可有效赶走皱纹、防止发胖。
吃燕麦
的好处都知道,那长期吃燕麦会有什么副作用吗?
答:
那么长期的
食用燕麦
的坏处都有哪些?1、引起自身的消化不良:燕麦之中富含膳食纤维,非常出现容易饱腹,适合减肥的
人群食用
,但是如果长期食用的话,或许会引起自身消化不良的这一情况,增加自身的肠胃负担,所有这里我们还是建议消化系统有疾病的朋友尽量少吃或者是不吃。2、不可与菠菜进行同食:菠菜和燕麦...
怎样
长寿
?
答:
南瓜降糖保心南瓜含有镁,镁对心脏特别有好处。南瓜含铬,人如果没有足够的铬,过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积,将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。小麦养心益肾全麦粉或
麦片
含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛,神清气爽”麦麸为高膳食纤维,对高脂血...
糖尿
病人
可以吃核桃吗?
答:
可以。糖尿
病人
9种坚果可常吃:1、胡桃 美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃,以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸,可起到抗氧化剂作用,能保护大脑。2、花生 加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞...
老年人可食
燕麦片吗
?
答:
可以喝,问题不大,只不过是针对老年人缺少的营养元素来制定的,年轻人喝会有一些浪费,但是喝是没有问题的。
常吃十大
长寿
食物让你延年益寿
答:
荞麦 荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多,其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制
血糖
。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处,被称为补血食品。红薯 明代医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。红薯中独有的脱氢表雄酮,一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能...
长寿
食物有哪些
答:
燕麦
中水溶性膳食纤维丰富,有降血脂、降胆固醇、控
血糖
、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高,如蛋白质是大米2倍,钙是大米10倍,铁、锌、硒等矿物质都是大米2~3倍,特别适合老年人进补。小米中色氨酸很高,色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌,这种物质有安神镇静、促进睡眠的...
每天早上冲蜂蜜
燕麦片
喝对胃好吗?
答:
如果高血压、肝脏病、心脏病患者,早晚空腹饮1杯蜂蜜水,对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克,水煎取汁,冲蜂蜜1汤匙内服,功效更佳。用蜂蜜30克,精盐3克,加凉开水调匀,每天早晚各服1次,有良好的润肠通便作用,尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。当有呼吸道病变,出现...
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