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适合焦虑症看的书
精神
焦虑症的
自救
图书
目录
答:
面对挑战,三大法宝——工作、勇气和信仰,将为你提供支撑。学会区分什么该做、什么不该做,是康复过程中的重要一课。对于担心复发的人,书中的寄语给予鼓励,而为患者家属准备的建议,也提供了关心和支持的途径。接下来的《演讲访谈卷》部分,收录了英国广播公司1983年的六次采访,涵盖了
焦虑
状态、神经...
精神
焦虑症的
自救:病理分析卷
图书
信息
答:
内容深入浅出,对于理解和应对焦虑问题提供了实用的理论指导。对于那些寻求自我救助,希望了解和处理焦虑症困扰的读者来说,这是一本不容错过的心理学读物,尤其
适合
关注社会心理学的读者群体。通过阅读本书,读者可以了解到
焦虑症的
根源、症状以及有效的自我疗愈策略,从而更好地调整心态,提升心理健康。》
焦虑症
必看的两本书
答:
有哪些
适合
抑郁症患者
看的书
?1.与心理学相关的书籍 如果你被
焦虑
和抑郁困扰,想通过看书来缓解,可以看一些心理学方面的书或者其他与心理学相关的书,这样会帮助你更清楚的了解焦虑和抑郁的情况。也许你看了这类书后会找到解决焦虑和抑郁的方法。2.励志书籍 如果人焦虑、易怒、抑郁、沮丧、消极等。因为...
《应对
焦虑
》(埃德蒙.伯恩)
答:
从生理、到心理、到行为,都会受到
焦虑的
影响,因此完整的焦虑应对方案也包括了生理、心理、行为三方面。今天我们就把作者在书中列举的一系列焦虑应对方法,也是根据这三方面分为三个部分。 第一部分是焦虑的生理应对策略,我们将学习一些简单有效的身体放松技巧,减少焦虑带来的生理反应,并且了解运动对于缓解焦虑的重要;第...
无忧是一种选择:
焦虑症
完全自助手册
图书
信息
答:
在中国轻工业出版社出版的第一版《无忧是一种选择:
焦虑症
完全自助手册》于2006年1月1日正式发行。这本书共有212页,采用小巧的32开本设计,便于携带和阅读。书的国际标准书号为7501950636,购买时可通过ISBN进行识别。它的尺寸为20.8厘米宽、14厘米高,厚度仅为1.4厘米,轻巧易握,重量为1.2公斤,...
焦虑症适合看
什么书
答:
3、图文并茂型
的书
如果大家本身不太爱看书,但是处于
焦虑
抑郁的状态之后,想要看书的话,那就可以试着去看一些图文并茂型的书,像漫画类的或是其他一些比较轻松幽默类的书,这样一来可以分散一下注意力,不至于总是沉浸在抑郁的情绪之中,二来就是可以放松心情。焦虑抑郁的人
适合看
什么书?总的来说,...
焦虑症
和恐惧症:一种认知的观点
图书
信息
答:
想深入了解
焦虑症
和恐惧症的心理学视角吗?艾伦·T.贝克、鲁斯·L.格林伯格与王爱娟合著的《焦虑症和恐惧症:一种认知的观点》或许能为您提供答案。这本书由重庆大学出版社在2010年5月出版,其ISBN号为9787562453499,
适合
16开本阅读。定价方面,这本书的价格是45.00元,对于对心理健康感兴趣的读者来说...
读《应对
焦虑
》——自救
答:
由于,我上个月的工作太累了,体力透支,睡眠不足,从而导致我消沉了一个月,稍稍有点小
焦虑
。在这一个月的时间里,我像挣扎在沼泽地的泥潭里一样,努力挣扎,几番沉浮,庆幸的是我终于走出了泥潭,成功的自救。这都要感谢《应对焦虑》这本书。《应对焦虑》的作者埃德蒙伯恩, 结合20多年的临床经验...
推荐治疗
焦虑症
与恐惧症
的书
答:
《
焦虑症
与恐惧症手册》是全球100本治疗焦虑症畅销书里排名第一
的书
,作者艾德蒙.伯恩。焦虑症可以引起生理、行为和心理三个方面的变化。下面我简单介绍下病症的类型和治疗方法:典型的四种类型的焦虑症:1.惊恐症:(1)放松训练:每天做一些腹式呼吸和深度肌肉放松练习(比如强度递进的肌肉放松练习),这...
《
焦虑症
与恐惧症手册》|恐惧症是个什么鬼?
答:
然而,笑归笑,在这里,小鹿还是要心疼小哥哥三秒钟的,因为只有针尖恐惧症患者才懂得小哥哥心中的痛:心跳加速、血压升高都只是常规操作,严重一点的针还没扎进去人就已经倒地不起了。给小哥哥的勇敢点赞的同时,小鹿将为大家导读《
焦虑症
与恐惧症手册》第1~3章,希望能让大家对恐惧症多一分了解,也对恐惧症患者多一分...
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