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连续胯下运球怎么练
控卫
训练
方案
答:
4、
胯下运球
。每次2分钟,每天3次。合计每天
运球训练
30分钟左右。训练时必须保持一定的强度。运球时尽量低一点,频率快一点。传球训练:1、墙壁反弹球,找一处可以练球的墙壁,在150CM左右的高度画一个30CM的圆圈,然后距离圆圈三米处对面站立,双手胸前传球至圆圈处,再接反弹回来的球再传,如此不停的反复,持续时间5...
怎么练
成街球高手
答:
方法:
胯下运球
,由于球既不在身前也不在身后。因此,在变换方向时,
胯下运球
比转身运球和背后运球都要优越,不易失误或被 对方抢截。当然,最重要的还是要热爱篮球,天天打球。想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功
练习
和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快....
怎么样
能在1个月内练好耐力 打篮球时容易恢复
答:
胯下运球
的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 运球动作的
练习
,...
怎样
可以在短时间内提高篮球技术
答:
要时刻保持肌肉的活跃,另外还有一种就是在腿上绑铅块,可以先从沙包开始绑,之后每天坚持跑步和跳高(原地跳高)尽力跳,另外给你一个网址去看看他是
怎么练
的,不过你的强度开始不要这么大,毕竟亚洲人的身体素质差不如黑人http://v.youku.com/v_show/id_XNTY2Mjc3NzI=.html,至于
运球
嘛,...
女生想要打篮球,应该先练什么?
答:
运球
时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要
训练
两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取
怎样
的速度以你能舒服地运球为标准。控制...
寻找街头篮球高手指教PG的A人技巧和连招!!!
答:
除了C所有的角色都可以
连续
过人.因为PG的过人间隔为一秒,所以PG必须做单向
运球
结束瞬间原地按W(不按方向键)W挺身后听到球击地一声后再做其它过人技能(单向或变向都可以)需要说明的是:PG的连续过人方法在比赛中为单向,在
练习
里为变向(只有在正式比赛里才能做出 单向+W+过人的连续技),单人练习或热身赛...
怎样
强化进攻能力?还有防守能力。
答:
练习
时可按口令节奏,由慢到快,由快到慢,亦可由伸臂到屈臂,再由屈臂到伸臂。 14、
胯下
两手前后颠接球 两脚左右开立,深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时,将球稍向上颠抛,两手迅速移至身后在跨下接球,然后再将球稍向上颠抛,两手又迅速移至体前跨下接球。依此
连续
进行,动作由慢到快。 15、...
懂篮球的进来
答:
1.建议你先
练运球
,用自己的手去感觉它 2.运球不要花哨,讲究实用就好,不是谁的
胯下运球
炫谁的运球就好,先保证不要自己丢球,跑折返跑,变相,加速跑,转身都是基础
训练
3.还是要看篮球视频,得自己喜欢,不然是坚持不下去的,篮球不是可以速成的哦,也可以
锻炼
自己的篮球智商 4.找个人教你上篮,就是三步上篮,先不...
如何
提高青少年竞技'能力水平'
答:
这几种是基础运球。当孩子运球能力有了提高这两种运球,
胯下运球
,背后运球也可以摄入其中。体前双手v字运球是没有学习双手同时运两个球之前是一个很好平衡双手运球能力的一种运球方法。
练习
的过程中一定要强调眼睛始终目视前方。个人建议尽量少练原地运球,只能说少练吧,因为孩子一旦原地练习就很容易注意力...
NBA2K10扣篮,盖帽,抢篮板,接力分别是那些键,还有暂停是
怎么
快捷退出
答:
胯下运球
推荐键位:E Shoot 投篮 推荐键位:D Spin 盖帽/抢篮板 推荐键位:G 二、基本进攻按键操作:(操作时可按摇杆上、下、左、右任意一键统称摇杆键)1、 普通上篮:在罚球线以内离篮筐较近时,不按加速,按投篮键或摇杆键即可做出。2、 三步上篮:按加速键突破,在冲到罚球线附近时松开加速...
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