55问答网
所有问题
当前搜索:
运动量大容易抽筋吗
每天喝豆浆
会
使人在晚上睡觉时腿
抽筋吗
?
答:
缺钙固然可以引起小腿
抽筋
,但不能将小腿抽筋与缺钙打上等号。其实小腿抽筋发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、
运动
过度等,都可能引起此症。而老年人腿抽筋,有可能是下肢动脉粥状硬化所引起。因为当腿部动脉发生硬化时,血管管腔变窄,血流不畅,血液供应减少,局部组织
会
缺血缺氧。局部血液...
我23岁了,喝牛奶大概有半个月了,最近却脚
抽筋
,请问是什么原因
答:
(2)晚上睡觉时
易抽筋
者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展
运动
。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。小腿正抽筋时,可把痉挛...
男性健康知识有哪些
答:
运动后出现腿
抽筋
症状,并不表明你的
运动量
超负荷了,而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很
容易
造成人体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。 成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克,镁的每日膳食推荐量为350毫克,钙的来源充足,其中牛奶就是不错的选择。绿叶...
健身教练都说
运动
前晚热身,这是为什么呢?
答:
事实上,健身的温暖是一种良好的习惯。热母亲你的身体,你可以得到你身体的宏观综合征,就像烤箱一样,你想烘烤好东西来预热烤箱。所以,你想
运动
更多的感觉,还要热身。温暖会使肌肉组织收缩更有效,或者可以加速身体的血液循环。暖身,不需要长时间且大量大,需要动态拉伸或复合动作的主量,5至10分钟。...
剧烈
运动
后,比如我
经常
踢球,出了很多汗,马上喝蜂蜜水好吗?
答:
适量的电解质:
运动
引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至
抽筋
,导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低,则起不到补充的效果;若太高,则会增加饮料的渗透压,引起...
慢跑多久能减肥你了解吗?
答:
慢跑是一种非常普遍和普通的有氧
运动
,对于这种有氧运动有很多朋友会选择晨练健身或者晚上进行减肥。事实上
锻炼
的时候也会有一定的效果,那么这个慢跑运动到底要跑多久才能起到减肥的作用呢?以下就来告诉大家吧。如果有想要了解这方面问题的朋友不妨来看看哦。因为慢跑耗能大,没有速度和距离的要求,简单、方便...
维生素B1和复合维生素B主要差别是量上的吗
答:
中等身材的男人每天须饮用8杯水,而
运动量大
男士对水的需求量则更大维生素B6易溶于水,微溶于脂溶剂,不耐热,在碱性条件下对紫外线敏感。维生素B6在体内与磷酸相结合,构成多种酶的辅酶,与蛋白质、脂肪的代谢密切相关,与碳水化合物的代谢也有关。缺乏维生素B6可引起肢痛症(红皮水肿性多发性神经炎)。女性在口服避孕...
手脚
经常
感觉像
抽筋
一样的,是不是有什么问题
答:
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉
痉挛
。③出汗过多。运动时间长.
运动量大
,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也
容易
...
孕期
经常抽筋
,正常吗?怀孕期间抽筋,会影响宝宝的健康成长吗?
答:
孕妇
抽筋
主要考虑的是缺钙。钙离子是实现肌肉正常功能的重要递质。如果缺钙,
容易
导致神经传导异常,导致肌肉紧张性收缩,进而导致抽筋。缺钙主要是因为血液中的游离钙减少,而游离钙是胎儿在孕期通过胎盘吸收的。孕妇单纯通过饮食无法补充足够的钙,此时容易发生抽筋。除了缺钙,局部受凉或
运动
过度也容易导致抽筋...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜