常做这6件事太胖人了,很多人每天都在做答:常做这6件事太胖人了,很多人每天都在做! 让你变胖的合件事 NO.1不吃早餐 一日三餐中,早餐最为重要,早餐是开启一天新陈代谢的关键,如果不吃早餐,很容易导致中午和晚上暴饮暴食,对于减肥非常不利。 NO.2空腹运动 很多人觉得,在空腹状态下运动可能更减肥,但刚起床空腹状态下,不建议大家运动,因为这时候身体极...
女生专属福利,经期减肥,效果翻倍答:这个阶段被称为“黄金减肥期”,由于体内雌激素分泌增加,身体代谢加快,消化功能极佳,新陈代谢会保持较高的活跃度, 非常利于脂肪消耗。 生理期后14-21天=减肥平淡期 这个阶段雌激素分泌缓慢,黄体素开始加速分泌,容易导致食欲和胃口突然大增,新陈代谢下降。新陈代谢变慢的话,意味着身体热量的消耗降低,所以这个阶段一定...