55问答网
所有问题
当前搜索:
踝关节扭伤后的康复训练方法
「锐博
康复
」高帮鞋一定更安全?低帮一定更灵活?
答:
稳定性训练也不容忽视,如睁眼闭眼单腿站立、不稳定平面站立等,一步步提升
脚踝的
适应能力。记住,再好的鞋也比不上强壮的肌肉,只有通过科学
的训练
,才能真正降低
扭伤的
风险,享受运动的乐趣。在这个春天,让我们不仅在球场上挥洒汗水,也在训练中增强自己的保护能力。选择鞋子时,既要考虑灵活性,也不忘...
怎样对马尾神经损伤进行
康复
治疗?
答:
马尾神经损害比较常见,大多是由于一些先天或后天的原因导致腰锥管绝对或相对狭窄,压迫马尾神经而出现的神经功能障碍。马尾神经损伤后可表现为膝,
踝关节
及足部活动障碍,大小便失禁等,会严重影响日常生活质量,得尽快治疗。马尾神经损伤正确的治疗
方法
才是
康复
关健 临床表现为:1、疼痛:腰骶局部疼痛和相应...
刘崇志的成功案例
答:
由于有深层肌肉组织的作用,跟腱断裂后,不少人的
踝关节
仍能伸展或回勾,加上有时外伤不明显,所以按
扭伤
处理,因此耽误了最佳的治疗时机。跟腱断裂不能自愈,经医院B超检查确诊后,一般会采取缝合手术,或打石膏保守治疗。但治疗的重点在于
康复训练
。从手术一个月后去掉石膏开始,一般分为三个阶段。
部队
训练
伤有哪些
答:
一、肌肉拉伤 二、
关节扭伤
和劳损
训练
过程中由于动作不规范或负荷过重,容易导致关节扭伤和劳损。关节扭伤常见于高强度运动或意外碰撞等情况,而劳损则因长时间重复同一动作或训练量过大导致关节部位出现疲劳性损伤。这些损伤常常发生在负重关节如膝关节、
踝关节
等。三、骨折和脱臼 在高强度训练或意外摔倒...
军人 膝关节至
踝关节
粉碎性骨折 已治好出院,但是变形,全是直的了没有...
答:
不知道你讲的军人是因为什么原因
受伤的
,如果是
训练
、施工事故等、就可能被评为因公残疾军人,根据军人残疾等级标准的规定:五级残疾的标准是:17.一髋(或一膝)功能完全丧失;六级残疾的标准是: 19.一髋或一膝关节功能不全;20.一侧踝以下缺失;21.一侧
踝关节
畸形,功能完全丧失;22.下肢骨折成角畸形...
扭伤
脚可以喝鸡汤吗?有什麼需要戒口的?
答:
劳损一般不能完全恢复,长时间的超负荷后又复发。但积极加强患处的力量和柔韧练习能较好的改善,另外去看看医生进行一些治疗,相信多方面综合效果比较好。但力量练习要长期坚持,如慢跑,提踵(可负重)练习,屈伸
踝关节的练习
等。治疗期间最好不要运动或者进行患处负荷不大的运动。 膝关节损伤属于复合性损伤,很少单个地方...
不小心脚弄伤心了,怎么办
答:
一、处理时,先用弹性绷带将
踝关节
固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时
受伤
部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗
方法
。四、...
十三岁男孩一根脚指头不长了怎么办……
答:
脚踝扭伤的
治疗及恢复
方法
!!!踢球难免
扭伤脚踝
,但如何恢复又有多少人知道呢?如果
扭伤后
不及时治疗,将大大增加脚踝的恢复时间,为自己带来不便。本人在脚踝扭伤处理及恢复方法
踝关节扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部...
羽毛球对大众健身哪些方面存在影响
答:
另外,还可以通过训练来加强相应部位的耐受力,这样能从根本上预防运动损伤: 1、肩
关节
损伤的预防措施:将一定重量的物品置于肘部,平举至与肩同高,坚持1—2分钟,可以加强肩部力量和柔韧性。 2、肘关节损伤的预防措施:可采用俯卧静立支撑
锻炼方法
加强该部位力量。如果这个部位已经
受伤
,做恢复性练习时需要带上护肘或弹性...
棣栭〉
<涓婁竴椤
26
27
28
29
30
31
32
33
34
76
其他人还搜