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跳绳运动减肥4个月瘦40斤
本人今年15、身高170.体重大约140、如何
减肥40斤
,正常需要多长时间...
答:
效果很明显的 有些人的体质很难瘦的,就看你怎么努力坚持下去啦~~PS:可以的话,可以多喝酸奶,做到早上。晚上一支!有助于身体的健康 我用这个方法一个星期瘦了10
斤
,不过遇到平台期就要加适量的
运动
了。晚上9点以后跳
跳绳
。松松腿,再去洗个澡(热水更好)。。。一
个月减
了22斤 ...
我每天散步就是走路2个多小时,
跳绳
15000下,仰卧起坐200下,全天就是下 ...
答:
运动
早上起床早20分钟
跳绳
1000下 仰卧起坐100个就够了 不要一大早就太累。不然一天没精神 晚上吃完晚饭 休息2小时之后出去慢跑
40
分钟。不能太慢也不能太快。把握速度要40分钟之后有一身汗是最好的。 跳绳5000 仰卧起坐 每组40 五组 200个。坚持一
个月
。此方法 女孩子可以
减肥
塑型 男孩子可以...
我有一副
40斤
的哑铃
跳绳
腿上绑的沙袋 臂力棒 那就麻烦您帮忙给制定个...
答:
你是初级者,给你安排一个初级健身计划,持之以恒几
个月
后会有意想不到的效果,祝你早日取得理想身材 周一,胸+三头肌训练 (1)哑铃卧推 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次) x4组 (
4
)坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM (次) x3组 (5)俯立臂屈伸...
求
减肥
强力方法广告可以滚了。专家来我比较年轻
答:
没有人是先天胖的,你们家不太好的饮食习惯注定你
瘦
不下去,减肥这事儿还是要靠一些毅力,15岁了,可以坚持一些自己的思想了。给你说说我3
个月减肥40斤
,腰围从3尺变到2尺6的计划和安排,具体实施,只能靠你自己,连你奶奶爷爷都说服不了,就别想减肥的事儿了。我当时3个月减肥40斤的饮食及
运动
...
请问 我女儿七周半了老是没食欲 不长个 只有一米一 体重不到
40斤
...
答:
跳绳
是一种很好的全身
运动
,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~
40
次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条...
超过标准体重
40斤
会怎么样
答:
超过标准体重
40斤
的话,那当然就是肥胖了,肥胖的话可能会引发很多一系列肥胖导致的疾病,所以还是需要及时的
锻炼
。
人每天睡2小时可以坚持几天?20天有可能吗?
答:
100天减20斤有可能吗? 可以 只要你加强
运动
合理改善饮食.. 一定可以 ..~!5天瘦20斤有可能吗 不大可能吧 就算什么都不吃也瘦不了这么快 而且节食
减肥
确实很不健康 大幅度节食之后如果饮水正常的话还容易水肿 看起来更不好 20天
减40斤
,有可能吗 你体重多少?如果基数很大,不是不可能。
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