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跑步一小时消耗的热量
1小时跑步
10公里
消耗
多少
热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里
的热量
。其他步行运动
每小时消耗
热量:慢走 (一小时4公里) 255 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 快走(一小时8公里)555 卡 爬楼梯 480 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 快跑 (一小时10公里)700 卡 爬梯机 680 卡...
同样的路程,
跑步
跟走路所
消耗的
卡路里是否一样??
答:
一样的。走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里,
跑步每小时
12千米消耗大概1100左右,那么10公里,走路耗时两
小时消耗
900卡路里,跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里。综上所述,同样是十公里,跑步与走路
消耗的热量
是一样多,跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同,跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。...
骑自行车
一小时
相当于
跑步
多久
答:
慢跑
一小时消耗的热量
根据体重和速度不同,一般在500到800卡路里。骑车一小时消耗1500至2500卡路里(考虑中途停车休息喝水),如果持续一小时大量踩踏动作能到3000卡路里,爬山消耗 1200 直 2300卡路里(属于简单高质量运动,运动频率低)。所以骑车20分钟就能代替跑1小时。
夜跑
一小时消耗
多少 夜跑一个月会瘦多少斤
答:
夜跑一个月会瘦多少斤 没有固定的数值。如果按照70kg的标准成年男性,以速度8公里/
小时
,夜跑40分钟,进行为期30天的训练,理想状态下,减去的质量都是脂肪,计算可得
消耗
脂肪
1
.7kg。人的减肥过程中要通过控制饮食、少吃高
热量
、高油脂的食物。另外通过加强运动,多消耗脂肪及能量来达到减轻体重的作用。...
跑步一小时
所
消耗的热量
是多少卡路里?
答:
我知道有种算法~
每小时
6公里 用身体体重(磅)*4.6 7公里 体重 *5 8公里 体重*5.5 9 公里 体重*6 比如 130磅体重的人6公里每小时 跑一个小时 就是 130*4.6=598卡路里 公斤:磅 = 1:2.2
跑步
到底能
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:19
跑步
一天
消耗
多少卡路里最好?
答:
一公斤脂肪的热量大约是7700大卡,如果每天通过
跑步消耗
1000大卡,那么一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。人在跑步半
小时
左右
消耗的热量
大概是300卡路里,当然不是每个人都能达到这个消耗量,对于这个给出的数据范围只是在于正常体脂含量的人而言,所以因人而异或者会或多或少一点,因此消耗一...
减肥中,一个苹果
的热量
大概是40大卡,但是
跑步一小时
也才
消耗
600卡路里...
答:
同时,苹果有助于胃的消化,会让多余的脂肪转化成其他物质排出体外。所以即使一个苹果
的热量
大概是40大卡,但是她对你本身的脂肪只减不增
跑步一小时
不仅
消耗
了热量更重要的是转化了脂肪,将脂肪转出,这才是减肥的真正目的 所以在减肥中,不能只盯着热量来计算,还要注意脂肪,毕竟脂肪才是你胖的主要...
慢跑四千米
消耗
多少
答:
因为慢跑30分钟
消耗
300卡热量。 问题二:慢跑四千米可以消耗多少热量 400M的操场接连不断地跑10圈,共4000M,慢跑的速度为每分钟120米,一共是33分钟,大约消耗330卡
的热量
。因为慢跑30分钟消耗300卡热量。 问题三:
跑步
四公里消耗多少热量 慢走 (
一小时
4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑(一...
跑步
半
小时消耗
多少卡路里
答:
1、如果慢跑的话
每小时消耗
400卡;半小时消耗约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡;半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议:人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
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