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跑步一小时消耗的热量
跑
一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步
所
消耗的热量
约
每小时
650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
跑步消耗
卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。已知体重、距离
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗的热量
=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=...
跑步一小时消耗
多少卡路里??
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步消耗
卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。已知体重、距离 :
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗的热量
=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)已知体重、速度和时间 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里...
跑步一小时消耗
多少卡路里
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步一小时消耗
多少卡路里?
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步一小时
大搞可以
消耗
多少
热量
?
答:
跑步一小时
可以消耗多少卡路里,需要根据跑步的快慢来决定,在同样的时间内,跑的速度不一样,
消耗的
卡路里肯定也不一样,具体可以分为以下两个方面:1、快跑:快跑一小时下来大概消耗的卡路里为700千卡,但是具体数值还需要根据每个人在跑步的过程中个人的体重、快跑过程是否匀速、跑步的路面是否平坦等决定;...
运动
1小时消耗
多少卡?每天运动1小时月瘦多少斤?
答:
但是不同的运动其训练的强度会有所不同,
消耗的热量
也会有所不同。那运动一小时可以消耗多少卡路里呢。每天运动一小时一个月能瘦多少斤呢?1、每天运动
1小时消耗
多少卡路里不同的运动消耗卡路里是不一样的,下面介绍一些常见运动1小时能消耗多少卡路里。
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬...
跑步一
千米
消耗
多少
热量
?
答:
一般
跑步
以慢跑计算,每公斤体重,每公里
消耗
热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算,慢跑
一小时
左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。跑步过程中注意事项:1、选择合适的运动装备...
每天走路
一小时
大约消耗多少卡
热量
?
跑步
半
小时消耗
多少热量?这样一个...
答:
2、已知体重、距离
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗的热量
=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)3、已知体重、速度和时间 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797...
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