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蛋白质含量最多的食物
什么
食物含蛋白多
答:
含蛋白质比较多的食物
:1、豆类和豆制品,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中往往含有很多的蛋白质。2、肉类食物,比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾肉、牛肉、猪肉、羊肉,这些动物的肉类当中也含有很多的蛋白质。3、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些动物的蛋类当中也...
含
蛋白质
较多
的食物
有哪几种
答:
2、牛奶 牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分
含量
占86%~90%,因此其营养素含量与其他
食物比较
相对较低。3、肉类 肉类含有
丰富的蛋白质
,而且肉是多种矿物质的较好...
蛋白质含量高的食物
有哪些?
答:
蛋白质含量高的食物
如下:1、虾,每100克含24克蛋白质。2、黑豆,每半匙含8克蛋白质。3、罐头鲔鱼,每100克含28克蛋白质。4、猪里肌肉,每100克含20克蛋白质。5、豆腐,每半匙含10克蛋白质。6、野生鲑鱼,每100克含28克蛋白质。7、菲力牛排,每100克含30克蛋白质。8、比目鱼,每100克含28...
含蛋白质高的食物
有哪些
答:
蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋黄
蛋白质含量
略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0,蛋黄也是高热量食物,是减肥的人需要节食
的食物
。植物蛋白,如大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等。其中以黄豆的营养价值
最高
,在植物蛋白...
哪些东西
含蛋白质高的
?
答:
2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻
含蛋白
质最多的肉类
食物
是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类
食品
中
蛋白质含量最高的
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/14ce36d3d539b60021720e53...
蛋白质含量高的食物
有哪些
答:
而且在所有的动物蛋白中,由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化,氨基酸种类齐全,不易引起痛风发作的特点,因此可以说其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。 3.蛋类 说到
蛋白质含量高的食物
,蛋类食物更是个中翘楚,无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋,其中蛋黄中所含有的蛋白质都略高于蛋白。虽然说蛋黄中的蛋白...
蛋白质含量高的食物
有哪些?
答:
1、鸡蛋 鸡蛋中的营养
含量丰富
,是营养价值很高
的食物
。鸡蛋
蛋白质含量
在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。2、牛奶 牛奶营养成分丰富、组成比例...
什么
食物含蛋白质多
答:
其含量仅次于水,约占人体重的五分之一。肌肉、神经组织中蛋白质成分
最多
,其他脏器及腺体组织中次之,但含量亦相当丰富。
食物
中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于
蛋白质的含量
,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸...
什么
食物
富含
蛋白质比较多
答:
鱼、虾都是一种热量很低的肉类,并且它们热量低、含有健康的不饱和脂肪酸以及蛋白质,是营养物质非常
高的食物
。3、植物豆类 豆类含有丰富的蛋白质,特别是大豆含蛋白质高达36%-40%,氨基酸组成也
比较
合理,在体内的利用率较高,是植物蛋白质中很好的的蛋白质来源。4、鸡肉 鸡肉中的
蛋白质含量
约为20%...
哪些
食物
里面的
蛋白质多
?
答:
含蛋白质多的食物
包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值
最高
,它是婴幼儿食品中优
质的蛋白质
来源;此外像芝麻、瓜子...
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