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蛋白质含量最多的食物
煮鸡蛋有什么不可替代的营养价值吗?
答:
水煮鸡蛋中的营养丰富,包括
蛋白质
胆固醇不饱和脂肪酸以及钙铁磷等多种矿物质。其中蛋白质的
含量最高
胆固醇次之,不饱和脂肪酸含量较低。水煮鸡蛋是鸡蛋所有吃法中蛋白质吸收利用率
最高的
,是目前
食物
补充蛋白质最好的方法。可以起到强身健体的作用。另外鸡蛋中含有很多的卵磷脂是人体大脑发育的重要物质而...
百分之百的
蛋白质的食物
是什么?
答:
一类以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征,如绿豆、赤豆。豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类
食品
,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率,豆类所
含蛋白质含量高
、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。小贴士:豆类中的...
蛋白质含量最
少的肉类
答:
含蛋白质多的食物
包括: 牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值
最高
,此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白...
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