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薯类食物三高人群可以吃吗
三高吃
什么好?
答:
降低
三高
。7. 适当减少食盐摄入,炒菜减油。8. 限制饮酒。饮酒可促使血液中低密度脂蛋白增高,易引起高脂血症。9. 少吃方便面及其他快餐
食品
。10. 控制每日摄入所有
食物
提供的总热量,以达到或维持理想体重或合理体重。11. 多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。
你认为日常饮食,是吃得简单点好还是吃得丰盛点好?
答:
少盐 临床上,对于“
三高
”
人群
,特别是高血压患者的摄盐量,一般要求每天在6g之内。因此,做饭时的烹饪方式尽量选择蒸煮,并尝试用其他调料、香料来代替盐改善
食物
的风味,如胡椒、花椒、辣椒、陈皮等。此外,对于腌制的各种方便
食品
,如红肠、肉干、果脯等要少食甚至不食。少油
食用
油
可以
给人体提供...
三高人群可以吃
西红柿吗 希望专业人士回复!感谢!
答:
您好,尽量少吃一些, 西红柿营养丰富,几乎包含所有的维生素,各种矿物质,并且热量极低。许多模特都靠
食用
西红柿来保持身材。在减肥的同时,西红柿的酸性汁液
可以
平衡皮肤的PH值,同时起到美容的功效。请给我好评,谢谢
三高
人士有哪些补充营养的方法?
答:
病情分析:你好,
三高
合理的饮食习惯与膳食结构应该是:①保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯.②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上.③增加豆类
食品
提高蛋白质利用...
三高吃
什么好 对
三高人群
有益的八种
食物
答:
1、忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2、常吃粗杂粮和
薯类
替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、每天的烹调油不能超过25克;5、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;6、多吃菌藻类...
三高人群
适合吃杨梅吗
答:
三高人群
饮食要点:1 忌食含糖
食物
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2 常吃粗杂粮和
薯类
代替主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。3 少吃稀饭,因为稀饭易消化,难定量。餐后血糖很容易升高。4 每天的烹调油不能超过25克。5 多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等...
三高能吃
香瓜吗
答:
一般
人群
均
可食用
1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。2. 出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
三高
患者饮食注意事项:高血糖人群饮食要点:1、忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2、常吃粗杂粮和
薯类
替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、少吃稀饭,因为稀饭易...
三高
,乙肝
人群
适合什么饮食(急求综合答案)
答:
○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“
三高
”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担。“三高”
人群
在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点。高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和
薯
...
老年
人三高
应该注意什么
答:
高血糖
人群
饮食要点:1)忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和
薯类
替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4)每天的烹调油不能超过25克;5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜...
辣椒和醋一起吃有什么效果?
答:
可以
开胃助消化,无疑是一件好事。其实从营养学和中医角度来看,适当吃点辣椒和醋也有不少益处。醋中的醋酸还可与辣椒素中和,降低辣味,减少对身体的刺激,缓解上火。在烧菜或做面食时,适量加入干辣椒或青椒,不但补充营养,还使
人
食欲大开,有助改善消化功能。但对患有急性胃炎、消化性溃疡、痔疮等...
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