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薯类食物三高人群可以吃吗
三高
的
人
应该吃什么
视频时间 00:53
三高吃
什么?
答:
2.洋葱:洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国
人
特别爱吃洋葱,经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的
食物
,以解油腻。3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮...
三高
病人吃什么
答:
帮助的
人
:30.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:三高病人应该吃什么
食物 三高
病人○主食要定量,不可多吃也不可少吃; ○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等; ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、...
三高
的
人
不
能吃
什么东西???
答:
“
三高
”
人群
在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点。高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和
薯类
替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4)每天的烹调油不能超过25克;5)多吃...
三高人群
饮食注意事项是什么?适合吃的鱼有哪些?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a“
三高
”
人群
在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点。 \x0d\x0a\x0d\x0a高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和
薯类
替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,...
番薯叶还能控糖?但是血糖高不是不
能吃
红薯吗?
答:
番薯叶跟番薯功效不一样啊!!!番薯的糖分是比较高,但番薯叶没事,
可以吃
。
三高人群
饮食注意事项是什么?适合吃的鱼有哪些
答:
○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“
三高
”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担。“三高”
人群
在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点。高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和
薯
...
什么
食物可以
降低血压?
答:
2、紫薯 每天吃两次紫薯
可以
降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。紫薯最好的吃法就是用水煮熟带皮吃,尽量不要用微波炉烘烤,因为微波炉的高温会破坏其中的有效物质。紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质
食物
一起吃。3、荞麦 荞麦中...
有了
三高
如何从饮食方面改善?
答:
正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成...
三高人群
饮食应注意什么?适合吃什么鱼?
答:
○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“
三高
”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担。“三高”
人群
在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点。高血糖人群饮食要点:1)忌食含糖
食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗杂粮和
薯
...
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