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营养神经的食物和蔬菜有哪些
人体
有哪些
必需的
营养
元素?
答:
3、维生素 维生素也是人体必不可少的成分,维生素分为很多种,每一种都有自己的作用,维生素对与调节生理功能是有很大的用处的,同时也可以促进发育,及时补充维生素是非常的重要的,不然就可能会患上佝偻症或者其它的一些疾病,日常生活中可以多食用新鲜的水果
和蔬菜
,这些东西都是
含有
丰富的维生素的。4、...
含花青素多的
蔬菜
和水果是
哪些
?
答:
2、紫甘蓝 紫甘蓝是天然减肥餐的代名词,富含花青素和各类维生素和矿物质,纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗氧化作用,是纯天然的抗衰老
营养
补充剂,对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养,多吃紫甘蓝绝不会错。3、紫色洋葱 紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富,却有很好的增强细胞活力的...
温性
蔬菜有哪些
答:
蔬菜
类:扁豆、
青菜
、黄豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、大蒜、大葱、生姜、熟莲藕、熟白萝卜。豆科和扁豆是多年生缠绕藤本植物。原产印度,分布于热带、亚热带地区,生长在路旁、房前屋后、沟渠旁等。豆花有红色和白色两种,豆荚有绿色和白色、浅绿色、粉色或紫色。嫩荚作菜食,白花白籽...
含维生素B
的食物有哪些
?
答:
1、
含有
丰富的维生素B1
的食物
:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等
蔬菜
。
性温和的水果
和蔬菜有哪些
?
答:
4. 桃子 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。5. 木瓜 木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,治腰酸背痛、降血压。现代医学证明:木瓜富含十七种以上氨基酸及多种
营养
元素,能抗菌消炎,舒筋活络,软化血管,抗衰养颜,驱风止痛消肿。性温
的蔬菜有
:1. 胡萝卜 ...
补肾
的食物有哪些
?
答:
补肾
的食物有
以下几种:1、芝麻 芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。2、粟米 粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。3、淡菜 有补肝肾、益精血的功效。所以,...
哪些蔬菜
中
含有
维生素D最多?
答:
1、富含维生素A
的食物有
:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠中也存在丰富维生素B1。3、富含维生素B2的食物:动物肝脏、豆类及...
含维生素B
的食物
,水果,
蔬菜有哪些
..?
视频时间 00:39
孕期
饮食
需要注意
什么
?什么可以吃?什么不能吃?
答:
豆类是叶酸、纤维、蛋白质、铁等重要来源,叶酸对怀孕前至怀孕的首三个月是非常重要的
营养
素,能减低胎儿患
神经
管缺陷(先天脑部或脊椎发育异常)的机会。孕期每天都打豆浆喝,本来就爱喝豆浆的我,一点都不腻。 除了可以吃
的食物
,孕妈妈更担心的是吃到不能吃的食物,身边很多长辈会跟我们说各种不能吃的东西,例如螃蟹...
中学生
饮食和营养
食谱
答:
学校要经常提供下列矿物质和维生素含量丰富
的食物
:富含钙的食物:奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等。富含铁的食物:动物肝脏、瘦肉、动物血、木耳等;同时搭配富含维生素C的食物,如深绿色的新鲜
蔬菜
和水果。富含维生素A的食物:动物肝脏、海产品、蛋类、深色蔬菜和水等。如果日常食物提供的
营养
素不能...
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