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茄子热量高吗
红烧
茄子
的
热量
是多少?
答:
红烧
茄子
的
热量
(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦),单位热量较低。每100克红烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。红烧茄子是一道历史久远的特色传统佳肴,此菜是素菜中的精细者。属于大众食品。
油焖
茄子
的
热量
是多少?
答:
油焖
茄子
的
热量
(以100克可食部分计)是164大卡(686千焦),单位热量适中。每100克油焖茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。参考资料:更多油焖茄子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/youmenqiezi ...
茄子
的
热量
答:
茄子
的
热量
并不高,100克可食用部分的热量是23大卡,而一根茄子可食部分大约有140克,其热量仅为32大卡。由此可见茄子的热量属于热量比较低的食物,减肥期间是比较推荐食用的。2、营养功效 茄子的营养是非常丰富的,包括有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等营养成分,其中茄子里...
茄子热量
关于茄子热量介绍
答:
1、每100克的
茄子
所含有的
热量
为21大卡,一碟茄子可食用部分大概是93克,其所含有的热量为20大卡,需要我们散步13.8分钟才能将这些热量消耗掉。茄子的脂肪含量不高,100克的茄子,只有0.2克的热量。2、一碟茄子的热量仅仅只有920大卡,而我们一般一顿也不会将一碟茄子全部吃完的,所以这样算下来的话...
炒
茄子热量
答:
保护心血管。但是如果是油炸的茄子,一般情况下是不建议吃的,因为含有的热量比较高。茄子本身的热量并不高,100克茄子的热量大概在100卡左右。清蒸的
茄子热量
不高,减肥期间可以吃茄子,但是如果是油沥茄子相对来说热量就会增高很多。所以说炒茄子的热量主要取决于用油量的多少,跟茄子本身的热量关系不大。
凉拌
茄子
的
热量
是多少?
答:
凉拌
茄子
的
热量
(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦),单位热量较低。每100克凉拌茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料:更多凉拌茄子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/liangbanqiezi2 ...
茄子
制品卡路里一览表
答:
茄子生鲜制品鲜茄子:每100克仅含24卡路里,是低热量料理的绝佳选择。蒸茄子:蒸熟后的
茄子热量
略有上升,为35卡路里/100克,清淡健康,富含水分。烤茄子:用橄榄油烤制的茄子热量约为40卡路里/100克,外焦里嫩,营养依旧。茄子熟制品茄汁:每100克茄汁包含约18卡路里,美味可口,富含番茄红素和维生素C。炖茄子:炖煮后的...
茄子热量
是多少?
答:
从上面的数值来看,我们可以很容易得出结论,就是
茄子
的
热量
并不是很高。一碟茄子的热量仅仅只有920大卡,而我们一般一顿也不会将一碟茄子全部吃完的,所以这样算下来的话,吃茄子的热量并不是很高的。茄子本身热量并不高,但是做法不同,热量也是不同的,因为会添加油盐酱醋等,添加了之后,热量就会发生...
烧
茄子
的
热量
是多少?
答:
烧
茄子
的
热量
(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦),单位热量较低。每100克烧茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。参考资料:更多烧茄子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaoqiezi
茄子
的
热量
?
答:
23千卡/100克,
茄子
的
热量
是很低的,其中碳水化合物4.9克、蛋白质1.1克、脂肪0.2克。上述营养成分含量是生茄子的数据。做菜的方式会提前或降低食材的热量!煮或蒸这样的方式通常降低热量;油炸、油炒、与脂肪多的肉类合用等方式全提高甚至大幅增加热量。
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