55问答网
所有问题
当前搜索:
腰间盘突出抬腿腰部咯噔响
腰椎间盘突出
症如何护理?
答:
一、急性期的护理 1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2—3周,减轻腰椎负担,避免久坐。2、注意保暖,防止受凉,受凉是
腰椎间盘突出
症的重要诱因,防止受凉可给予
腰部
热敷和频谱仪照射。3、饮食宜清淡,多饮水,宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果,防止便秘。忌食生冷油腻食物。4、做好心理护理,介绍相关...
如何治疗
腰间盘突出
?
答:
腰间盘突出
的锻炼方法:1、仰卧抬起骨盆:仰卧位双膝屈曲,以足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度。这是一种
腰椎间盘突出
症的锻炼方法。2、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。这是一种腰椎间盘...
腰间盘突出
要怎么锻炼?腰间盘突出如何锻炼?
答:
腰间盘突出
是现代社会中很多人都会患有这种疾病,一般以中老年人为主,这种疾病对患者的危险比较大,会严重影响人们正常的生活和工作,所以如果患有这种疾病的话需要及时进行治疗。在生活中也要通过锻炼来缓解,那腰间盘突出要怎么锻炼呢?1、体转运动两脚开立同肩宽,大小臀屈曲与胸前,两拳相对,以腰...
腰间盘突出
的8种锻炼方法
答:
抬腿
运动 01 将身体仰卧,之后伸直双腿,将其轮流向上抬起,具体速度可根据自身的实际情况来把握,切忌不可过快或过慢,以免起不到效果,连续抬腿八分钟,对
腰间盘突出
能够起到一定的缓解作用。四足支撑 01 首先将身体趴在地面上,注意双腿和双手要和地面充分接触,让身体保持稳定,之后慢慢...
腰间盘突出
的注意事项
视频时间 03:08
腰间盘突出
做什么运动有利于恢复,持
答:
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出
症的传统治疗方法 1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法...
腰间盘
如何治疗
答:
腰间盘突出
的锻炼方法:1、仰卧抬起骨盆:仰卧位双膝屈曲,以足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度。这是一种
腰椎间盘突出
症的锻炼方法。2、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。这是一种腰椎间盘...
腰间盘突出
引起的腿痛,足跟痛怎么治疗?
答:
1,仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次.该动作能矫下骨盆前倾,增加
腰椎
曲度.2,抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面.3,侧卧位
抬腿
侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次.4,...
怎样预防
腰间盘突出
答:
日常生活与劳动中的损伤,也是目前一个重要
腰间盘突出
年轻化的原因。在日常生活中经常采取一些“不当姿势”也是导致腰间盘突出的罪魁祸首,例如,不正确的弯腰姿势,打球等运动时突然转身及俯身角度不合理就很容易损伤腰间盘。日常生活中,尽量减少弯腰的动作,捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取,不要直接...
推拿按摩是否可以治疗椎
间盘突出
?
答:
但是目前的推拿按摩总的来说停留在经验医学上,推拿按摩手法的标准化一直是推拿学科发展的难题,同样的病症。不同的医师治疗可能有疗效差异。另外,也不是所有的
腰椎间盘突出
,都能推拿按摩,比如巨大型、骨化型、游离型和伴椎管狭窄的病例不宜进行,以免可能引起或加重马尾神经损伤。因此腰椎间盘突出的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜