减重≠减脂,减肥前必须先搞懂的事情答:什么是减重? 减重就是单纯地减轻体重,只要体重秤上的数字变小就Ok,但这不一定要通过脂肪燃烧进来实现,出汗、排便,体重也会随之变轻。 什么是减脂? 减脂顾名思义就是减掉脂肪,是通过在饮食上减少热量摄入,或者通过运动增加消耗,又或者将二者结合起来实现的。减肥其实不是盲目追求减体重,而是减少体内过多的脂肪,保留...
为什么减肥吃肉瘦的快答:吃肉是补充蛋白质,蛋白质可以在体内和脂肪结合,形成载脂蛋白。载脂蛋白有什么作用呢?载脂蛋白像小车一样,可以拉着我们的脂肪,在血液中跑来跑去,进行转运,进入到组织中去利用,组织中的脂肪可以转化为能量和水,或者转化成为其他物质。因为脂肪是不溶于水的,所以必须与载脂蛋白结合在一起才能够被转运,否则脂肪就一...