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肌肉牵伸
肌肉
肌腱拉伤原因与机制
答:
肢体制动时的体位应加以充分的考虑,研究表明制动导致肌肉萎缩,而肌肉处于屈曲位制动比处于伸直位所受的影响更大。因此由于挫伤产生疼痛有制动指征时,应将肢体固定于
肌肉牵伸
的位置,而一般肌肉损伤后应尽早开始适度的被动活动,随后进行有控制的主动牵伸活动。 I 度损伤在伤后30min ——1h即应采用冰敷与加压包扎,第...
怎样治疗
肌肉
拉伤?
答:
3、运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了
肌肉
活动的范围。4、气温过低,湿度太高,场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力
牵伸
时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。...
大腿
肌肉
拉伤怎么办
答:
肌肉
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
腰部左侧
肌肉
拉伤怎么办?
答:
肌肉
拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力
牵伸
时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂...
肌肉
有可能拉断吗
答:
(3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了
肌肉
活动的范围。(4)气温过低,湿度太高,场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力
牵伸
时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起...
求高人:大腿拉伤,沿
肌肉
有淤血,该怎么处理呢?
答:
(3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了
肌肉
活动的范围。(4)气温过低,湿度太高,场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力
牵伸
时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起...
怎么样能放松大腿后群
肌肉
答:
(3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了
肌肉
活动的范围。(4)气温过低,湿度太高,场地太硬等。肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力
牵伸
时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起...
运动后小腿
肌肉
绷得很紧,肌肉酸痛如何缓解?
答:
3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼。改善方法:1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、
牵伸肌肉
的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉...
请问手臂胀痛,感觉像
肌肉
拉伤,血液不通是怎么回事啊?
答:
肌肉
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
我爱打羽毛球,但是经常会把胳膊打疼,是不是动作不正确啊?
答:
楼主,你好,这种情况有两个原因:一是你的不经常打,所以会出现酸痛,但从楼主的说明来看显然不是。所以只能是第二种,你的手已经有伤了。导致这个伤痛的原因应该是,你的动作不对,作用力点不对,而又一直做这个动作,打多了自然就伤着
肌肉
或神经了,然而楼主可能刚开始痛也没太在意,还一直打,...
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