羽毛球运动好处答:生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。 二是塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的。 第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困难。这从体育科学的角...
35岁以上还适合打羽毛球吗?答:羽毛球是一项非常好的运动,拍起拍落、富于变化,对颈椎及全身都有很好的锻炼,而且会越打越上瘾。但是,羽毛球这项运动,不管是专业/业余,一定会伤害到膝盖,皆因这项运动的特点,球不落地就要闪转腾挪、跨步击球、迅速蹬地回位…"蹬"~久了就会伤膝盖,一定会伤的,看到多少热爱羽毛球的球友,因此无奈离开。鉴于此,...