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美国锻炼指南2008建议公众
运动
过后可以吃马铃薯吗?
答:
2011年
美国
农业部和卫生与
公众
服务部的膳食
指南建议
:
运动
后,人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物,同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸,避免人为添加过多的糖和盐。马铃薯几乎同时满足了上述所有要求。它能提供美国饮食指南咨询委员会确定的主要缺乏性营养素中的两种——钾和纤维。在钾...
过敏性鼻炎应该怎样加强
锻炼
身体
答:
全球喘防治创议、《过敏性鼻炎对哮喘的影响》《过敏性鼻炎的诊断的治疗
指南
》(ARIA
2008
修订版update)提出了非常重要的实用概念:由于过敏性鼻炎、哮喘(或腺样体肥大或过敏性鼻炎哮喘综合症)通常需要长期治疗,所以过敏患者或患儿家长应该和医生之间建立一个有效的、相对固定的联系渠道,以便及时沟通治疗中可能出现的问题。目...
不同年龄段老人适合什么
运动
答:
大一点的孩子可以多参与篮球、排球等竞技性
运动
。在练习时间上,
建议
每天累计至少1小时中等强度及以上的运动,每周3天肌肉力量和强健骨骼练习,每次静态行为持续不超1个小时,每天看电子屏幕时间少于2小时。26~45岁 世卫组织发布《关于身体活动和久坐行为
指南
》中,对常年久坐的成年人提出一条重要的运动...
...段划分不同健身类型的,不同年龄有什么推荐的
运动
方式吗?
答:
大一点的孩子可以多参与篮球、排球等竞技性
运动
。在练习时间上,
建议
每天累计至少1小时中等强度及以上的运动,每周3天肌肉力量和强健骨骼练习,每次静态行为持续不超1个小时,每天看电子屏幕时间少于2小时。26~45岁 世卫组织发布《关于身体活动和久坐行为
指南
》中,对常年久坐的成年人提出一条重要的运动...
2005
美国
膳食
指南
目录
答:
体育活动被赋予了显著地位,"体育活动"章节鼓励定期的身体
锻炼
,以配合健康的饮食习惯,提升整体健康水平。接着是关于鼓励摄取的食物类别,如"脂肪"、"碳水化合物"、"钠和钾",
指南
提供了科学的指导,帮助人们了解各类营养素的最佳摄入量。酒精饮料的摄入管理也在其中,提出了适度饮酒的
建议
,以降低对健康...
全民健身路径
锻炼指南
目录
答:
首先,我们来了解全民健身路径的基本情况。在第一章,我们深入探讨:全民健身路径的概念:这是一种专门为
公众
设计,提供多样化的体育
锻炼
设施,旨在促进全民健康和体能提升。 我国的发展概况:我国的全民健身路径建设日益完善,从早期的简单设施到现在功能齐全的路径,反映了国家对大众健身的持续重视。 锻炼...
2016年版的中国居民平衡膳食宝塔与
2008
版的主要区别?
答:
中国居民平衡膳食宝塔是中国卫生部发布的膳食
指南
,旨在指导
公众
科学合理地膳食。2016年版的宝塔与
2008
版相比,主要有以下几个区别:结构调整:2016年版宝塔共分为五层,从上往下分别为水果、蔬菜、谷薯类、畜禽鱼肉类和豆奶类;而2008版宝塔则分为四层,从上往下分别为谷类、蔬菜、水果和畜禽鱼肉类。重点...
求大家帮我设计一套合适的减重方案,我是学生党,平均每天在校10小时,有...
答:
2007年,日本厚生省提醒
公众
,慎用含有盐酸西 布曲 明成分的减肥产品。欧盟人用医药 产品委员会(CHMP)...摄取多于需要量的 铬并不会加速脂肪的消耗,所以对本身不缺乏铬的人根本没有效,而
美国
的
建议
营养摄取...时尚白领:坐的 多,
运动
的少产后辣妈:消灭大肚腩,调整大食量局部肥胖者 : 消灭 大圆脸、麒麟臂、水桶...
瘦身
指南
:
锻炼
和节食哪个效果更好
答:
锻炼
和节食是要相结合的对减肥是有明显作用的。
建议
不要偏激的节食的,主要是锻炼的,同时节食,减肥不会反弹的。
新的心衰
指南
告诉我们什么求解答
答:
2005年欧美
指南
肯定了心脏同步化起搏治疗(CRT)和体内自动除颤器(ICD)改善心力衰竭症状并降低死亡率的作用。
2008
年欧洲ESC和2009年
美国
ACC/AHA心力衰竭指南开始关注急性心力衰竭或心力衰竭住院期的治疗问题,并提出以射血分数保存(PEF)或正常(NEF)的心力衰竭概念代替舒张性心力衰竭(DHF),以及心力衰竭新的分类方法。对...
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