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缺维生素a吃什么蔬菜水果
一般来说调理皮肤
吃什么维生素
?
答:
所以,建议人们使用维生素类护肤品时,内服外用更高效。[5]那我们日常可以如何摄取多种维生素呢?1.日常饮食 维生素我们日常可以从食物中获取,它们多存在于
蔬果
当中。
维生素A
在各种动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄中较为丰富,β-胡萝卜素在黄绿色
蔬菜
和
水果
,如胡萝卜、菠菜、芥菜、番茄、柑橘、苹果、...
吃什么水果
和
蔬菜
一个月让腿变细
答:
吃什么水果
和
蔬菜
一个月让腿变细 减肥、瘦身(瘦腿)的蔬菜如下: 1、白菜 白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有
维生素
B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜 2、芹菜 芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白质、...
吃维生素
有
什么
好处!
答:
维生素大部分不能在人体内合成,或者合成量不足,不能满足人体的需要。因而,必须从食物中摄取。食物中维生素的含量较少,人体的需要量也不多,但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生
维生素缺乏
症。如
缺乏维生素A
会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥;缺乏维生素D可患佝偻...
身体
缺乏
微量元素怎么补充?
视频时间 00:47
吃什么维生素
对皮肤好
视频时间 00:52
胃寒
吃什么蔬菜
答:
丰富的胡萝卜素可转化成
维生素A
,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。 问题五:脾胃虚寒
吃什么蔬菜
多吃熟食,不少青菜都属凉性,最好是吃熟的。寒性食物应少吃,少喝冷饮。寒性较大的
水果
,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温...
早餐
吃什么
有营养?
答:
4、
蔬菜
和水果。 早餐
吃什么
最有营养?早上最好
吃水果
,因为水果为
维生素A
、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。 早餐吃什么最有营养? 提醒:如果只包括以上4类中的3类,...
春天上火
吃什么蔬菜
答:
既然是“上火”,那么就需要寒性的
蔬菜
或
水果
降火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可 *** 肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好
蔬果
。 4、解毒润燥--排骨汤 猪肉富含
维生素A
,具有滋阴润燥、丰肌泽肤...
缺乏维生素
的危害?
答:
1、关节疼痛。骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体,若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题,意味着你可能
缺乏维生素A
、维生素D、维生素K,以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼,应多喝牛奶,多吃胡萝卜等
蔬菜
。2、脱发、指甲易开裂。这是身体在警告你B族维生素以及蛋白质摄取不够,建议有意识地多吃点肉、...
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