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维生素ABCD功效与作用
小腿抽筋,
ABCD维生素
应该吃哪个?
答:
d,
维生素
d是促进钙代谢,而小腿抽筋大多见于缺钙,补钙不能只单纯补钙,要结合维生素d一起补,有利于促进钙吸收。
缺乏
维生素ABCD
分别有什么影响??症状??
答:
缺乏
维生素
A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥 缺乏维生素D可患佝偻病 缺乏维生素B1可得脚气病 缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎 缺乏维生素B12可患恶性贫血 缺乏维生素C可患坏血病
常吃四种蔬菜可以补充
维生素
,维生素对人的身体有多重要?
答:
要知道在生活当中,维生素的种类,还是非常多的例如
维生素ABCD
。体内缺乏维生素a,就会抑制感光细胞的生成,很可能会让视力骤减,并且严重的情况下,还可能会出现夜盲症。那么对于青少年的发育,是非常不利的。还会让人们的免疫力,不断降低。缺乏维生素B,就会让神经系统的运转,出现异常。会出现各种皮肤疾病...
上夜班该补充什么
维生素ABCD
?
答:
熬夜人的日常饮食应多吃富含
维生素
B群的食物,维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的...
都来说说
答:
植物体中虽然不含
维生素
A,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的
作用
下,能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果,也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以将含维生素A和β-胡萝卜素...
维生素ABCD
最多吃多少?补充剂可以随便吃吗?
答:
特别是小孩子和老年人,恨不得
维生素ABCD
要全部都补一遍。但是维生素可不能乱补,虽然说现在大部分的维生素试剂都是保健品,但是随便乱吃的话对身体也不好。所以大家一定要根据自己身体的具体情况来判断。其实我们平常吃的食物当中都是含有这些维生素的,只要大家平常身体没有什么不舒服的地方就没有必要另外...
维生素abcd
都含有什么营养
答:
生素a:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等。
维生素
b1:肉类、酵母、带荚的果实、糙米、x糠类。 维生素b2:肉类、牛奶、蛋黄、动物肝肾、小麦胚牙等。 维生素b3:黄豆、大麦、花生、牛肉、牛肝、鱼类、蘑菇、甘蓝等。 维生素b5:动物肝、酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。 维生素b6:香蕉、...
人体所有营养,微量元素,
维生素Abcd
卵磷脂 碳水化合物 钾钠钙镁磷这些还...
答:
(5)矿物质 矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统,具有十分重要的生理机能调节
作用
。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。(6)、水 水是人体内体液的主要成分,是维持生命所必须的,约占体重的60%,具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的...
肺结核患者在春天吃什么好呢?
答:
1、高蛋白食品包括鸡、鸭、瘦猪肉、瘦牛肉、蛋类以及各种新鲜鱼类等。2、高维生素指重点补充
维生素ABCD
。维生素A能增强肌体免疫力,B族维生素有改善食欲的
作用
,维生素C 有利于病灶愈合和血红蛋白合成,维生素D促进钙吸收。3、另外宜多吃小米、小麦、豆类、玉米以及各种新鲜蔬菜水果如黄瓜、白菜、藕、百合、...
各种水果各自富含的
维生素
是什么?
答:
樱桃:果实中有80%是汁液,其中蕴涵的
维生素
C是柠檬的34倍,天然的VC不仅能抑制色斑和黑色素的生成,还能促进形成赋予肌肤弹力的胶原蛋白,从细胞底层防止肌肤老化。能除去体内毒素,对肾脏有排毒
功效
。山楂:维生素C和尼克酸,具有降低血压、血脂和胆固醇的
作用
。山楂无论是新鲜的还是其制品,均有散淤消...
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