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米饭和面条的营养成分是什么
面条和米饭
哪个含糖量高
答:
米含糖量大约是72%,
面条
含糖量大约是73%,两者相差不大但面粉的主要
成分是
淀粉,淀粉通常经过胃肠消化后会转化成糖类。但是大米中含有多种氨基酸和少量的淀粉,所以含糖量相对会稍低一些。
米饭的主要成份是
碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙
米饭
中...
米饭和面条
,它们二者
的营养
都存在吗?
答:
米饭和面条的
主要
营养成分是
碳水化合物(糖类),是为生命体提供能量的。但米饭还含有少量的蛋白质,所以,同样质量的米饭和面条比较,米饭的能量要低一些。
米饭
,馒头,
面条
,牛奶,土豆,他们
的营养
值有多少
答:
1、米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。
米饭的
热量177卡/100克。2、
面食
(馒头、
面条
)中
营养成份和米饭
几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。 馒头的热量233卡/100克 ...
米饭
、
面条
、鸡蛋、肉类、青菜、辣条、薯片等一系列食物都包含了
什么
能...
答:
碳水化合物(糖类):
米饭
、
面条
、薯片等主食类食物富含碳水化合物,是人体主要的能量来源。蛋白质:鸡蛋、肉类等动物性食物和青菜等植物性食物含有丰富的蛋白质,是构建和修复身体组织所需的重要
营养
物质。脂肪:肉类、薯片等含有脂肪,是提供能量和维持身体功能所需的重要能量物质。纤维素:青菜等植物性...
米饭与面条
哪个有
营养
答:
米饭和面条
都是平时比价常见的主食,大多数人对于两者那个更有营养一直是存在争议的,其实从米饭以及
面条的营养成分
上来分析的话,两者的营养基本上是一样的,因此不存在面条有营养或者是米饭有营养,只是不一定米饭和面条适合所有的人食用,有些人喜欢吃面条,有些人喜欢吃米饭,根据自己的喜好就好。从蛋白...
面和米饭
哪个
营养
价值高
答:
面和米饭
的营养价值差别不大,主要原因如下:《中国食物
成分
表》中的数据显示,跟同等重量的大米(稻米)相比,面粉(标准粉)的膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、钾、镁、铁、硒等大多数
的营养素
含量要高一些,其中,膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上,大米...
米饭和面条
哪个热量更高
答:
面条的
脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高,平时吃面条后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要
成分是
淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总热量变得比白米饭高。其实
米饭和面条
并不是减肥的...
减肥期间主食吃
面食和米饭
哪个更好?
答:
如果体重相同,最好吃米饭减肥,因为米饭的热量较低,比面食低一半左右。
面食和米饭
的三大能量
营养素
主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。
面食的
碳水化合物含量约为45%,大米的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。首先,大米是中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等...
饭
和面条
作为人们日常生活的两大主食,
面条和米饭
,哪个更好?_百度知 ...
答:
米饭和面条
含有类似
的营养成分
,都含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和各种矿物质,可以为身体提供能量,使人产生饱腹感。作为一个南方人,我是吃米饭长大的,现在我更喜欢面食。一般来说,我选择面食作为早餐,如面条和其他种类的面食。面条是自己做的,有时会掺入玉米粉做成玉米面。午餐常吃米饭,米饭中...
大米和白面那个热量高?复制的不要来!
答:
一日三餐中的主食对减肥十分重要。中国人的饮食习惯中,主食常常分为面和米饭。相对而言,米饭比
面的
热量含量略高。
面和米饭的营养成分
及热量对比 1、
面条的
主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等; 面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物,能提供...
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