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篮球运动员弹跳
篮球运动员
怎么练
弹跳
答:
篮球运动员
练习
弹跳
的方法:1、柔韧训练,该训练为所有训练的基础,运动员必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。2、脚尖跳训练,最简单的就是跳绳,不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳,跳绳速度要快,用脚尖起跳。3、半蹲...
篮球运动员
怎么提高
弹跳
答:
篮球运动员
以练速度力量为主所以力量练习以重量适中次数8-15次为益,想跳的高腰腹力量很重要,其次是手臂力量。 盖帽不一定需要很好的
弹跳
力,其实盖帽更多的需要仔细的了解你对手的投篮习惯,一般人都有一定的姿势,看准时机去封盖或者干扰比只靠弹跳解决来的更有效。附上一般的练弹跳方法 1)跳得高...
历史上
篮球运动员
垂直
弹跳
最高是多少
答:
NBA球员
弹跳
数据总结大家看看这都是跳的最高境界啊! 注:均为垂直双脚起跳 土豆韦伯:120厘米佛朗西斯:114厘米卡特:111厘米威而金斯:104厘米乔丹:98厘米科比:97厘米麦迪:93厘米加内特:90厘 里查德森:98梅森:102 大鸟博得:73厘米艾佛森:110厘米 马布里:101厘米德雷克丝勒:90厘米 麻烦采纳,...
一般NBA
运动员弹跳
多少?我现在12,1.51M,我可以摸到2.4M,算高吗...
答:
科比:纵跳 107CM 摸高 375CM 土豆韦伯 纵跳 139CM 摸高 363CM 麦克格雷迪 :纵跳 105CM 摸高 378CM 艾佛森:纵跳 113CM 摸高 366CM 佛朗西斯: 纵跳 116CM 摸高 376CM 巴伦.戴维斯 : 纵跳 107CM 摸高 368CM (看了不少资料,大致相同)应该是可以的,多打打
篮球
,多跳跳,长到185没...
打好
篮球
的要求
答:
如何提高弹跳力是我们面对的重要课题,本文研究的目的就是通过对
篮球运动员弹跳
特点以及提高弹跳力的训练原则的分析,提出提高弹跳力的训练方法,为训练提供一些有意义的参考依据。1 对篮球运动员弹跳特点的分析 由于篮球运动的特点,使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点,其中最大的特点是在很大程度上...
篮球运动员
训练
弹跳
最好的方法是什么 详细�0�3
答:
2)增强式(pl yometri c)训练 Pl yometri cs 已被认为是现今最有效的
弹跳
训练方法, 你曾否想过为何
运动员
在进行跳或投 掷等动作前会作蹲下或拉身的姿势? 因这样正是能帮运动员跳得更高掷得更远的原因, 在运 动时肌肉若得到适当的拉长或伸展便会有更大的力量及更强爆发力, 而pl yometri c 则是从...
篮球运动员
能跳多高(垂直
弹跳
)???
答:
结果他呢 真的很神奇 他平时非常非常刻苦的训练 后来居然在1年多时间里奇迹般的长高了10MM。这让那名教练和其他队员感到非常吃惊。 至于说经常做这样的跳跃
运动
会不会越跳越高?答案也很简单 当然也是会的。 因为你经常这样的运动,当然会起到锻炼的作用。你的肌肉会越发的有力,你的
弹跳
力也会有...
篮球运动员
和排球运动员的
弹跳
谁更厉害?
答:
平均来看是排球,因为打排球必备的一点就是
弹跳
,不然你怎么拦截球?
篮球运动员
要求最多的其实是身体对抗,很多弹跳不好的人,一样可以打nba比如姚明垂直弹跳38cm我想这样的弹跳稍微练过一点的人也比他好吧,诺维斯基也是,还有很多的例子,当然弹跳好的也大有人在,如乔丹,拉文,卡特,德里克罗斯,威少...
怎样训练能够增强
篮球
对抗力和
弹跳
答:
脚踝要绷直。(3)肩负最大负荷量40~50%的杠铃做箭步交换腿跳。(4)徒手或负重,做单腿深蹲起。徒手或肩负做单足或双足的各种连续跳、多级跳。此外,前脚掌、脚弓、踝关节和小腿肌群的爆发力对
篮球运动员
的
弹跳
力也很重要,可以通过负重(95%)提重、跳栏架,原地双脚跳起摸篮板。(2—3组)...
篮球运动员
能跳多高(垂直
弹跳
)???
答:
结果他呢 真的很神奇 他平时非常非常刻苦的训练 后来居然在1年多时间里奇迹般的长高了10MM。这让那名教练和其他队员感到非常吃惊。 至于说经常做这样的跳跃
运动
会不会越跳越高?答案也很简单 当然也是会的。 因为你经常这样的运动,当然会起到锻炼的作用。你的肌肉会越发的有力,你的
弹跳
力也会有...
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