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篮球胯下运球要练多久
20岁练
胯下运球
晚吗?
答:
一点也不晚,我20岁才开始接触
篮球
。现在水平在常人之上(非职业)。我认为柔韧性、协调性及爆发力很重要。其实你形成自己的风格并很擅长最重要。我认为柔韧性、协调性及爆发力很重要。不过兄弟奉劝你一句,娱乐为主,我们这些非职业的,少受点伤,不然后悔就迟了。我有些伤估计是好不了了,希望你引...
篮球运球
时,怎么才能练好
胯下运球
?
答:
双脚前后交叉,双手握球放在胯下,以
胯下运球
的方式将球控制在空中,反复
练习
,可以增强你的球性和胯下运球的熟练程度
篮球运球
问题
答:
如果没有专业器材,最实用的办法是带着沙袋练快速高抬腿,1~3分钟一组,每天三组。双脚跳台阶,早晚各一次,每次5层楼的台阶数 关于运球;1.快速
胯下运球
,注意是双手轮流!虽然这在比赛是基本用不上,但这种
训练
能培养手指对球的感觉 2.带球慢跑,注意是慢跑!而且要双手轮流!这种训练既可以热身,...
篮球
怎样才能
胯下运球
答:
胯下运球
指的是在运球的过程中运球穿越胯下,前后脚分立,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式。第一步:降低重心,在不看球的情况下,先
练习
右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好...
这个暑假我想把
运球练
好 谁能给我一个
训练
计划 长期的 谢谢
答:
先讲讲我平常打球的特点,每次去打球,一、先做准备活动,手脚头腰各个关节做放开了,然后我会原地拍球
练习
十五分钟,左手上下拍球,右手上下拍球,两手左右拍球,单左手左右拍球,单右手左右拍球,
胯下运球
,要快,背后运球,左右,胯下,背后连续运球,快速运球,练到十五分钟手感就差不多了。二、练习十五...
新手怎么练好
胯下运球
还求一些
篮球
规则
答:
总之随时记住一点,
练习运球
时,别去老盯着它看,应该学会用手去控制它,把自己的手作为自己看着
篮球
的眼睛,如果这点你做到了,那么会遇到一个门槛,具体怎么来形容,我说不清楚,总之你会觉得你到了一个瓶颈位置,可以看到出口,但是不好突破。其实真到了这种地步,就随缘好了,也许突然有一天,你会...
篮球跨下运球
的技巧
答:
要怎么样才能练成超低
运球
呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打
篮球
...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在...
胯下运球
正确姿势和重点
答:
身体保持低位,重心下移,这样可以更稳定地控制球。腿间间距保持稳定,以便更好地控制球的滚动方向和速度。手的协作非常重要,不要太用力,控制好球的速度和方向。注意保持头部高举和胸部挺直,以便更好地观察场上的情况和做出反应。
练习
要注重节奏感和掌握力度,逐渐提高速度和准确性。资料扩展:
胯下运球
...
学
篮球
求教
答:
我从运球,传球,体能,弹跳,投篮这几个方面给你一点建议,希望能有用。(九年球龄,院队首发控卫)运球:交叉运球-教你一种方法,弯腰,手伸直自然下垂,这是为了保证你交叉运球时不会显得生硬,每天这样低手左右运球200左右 最好能眼睛不看球,效果很好的。
胯下运球
:一开始可以眼睛注视
篮球
,练了...
篮球
技巧最简单最有效的
胯下
过人,有几种方式?
答:
刚练习
胯下运球
,只
需要练习
一个动作就可以,先进行一侧练习,然后两侧熟练后再左右一起练习。由左往右胯下变向时先迈出左脚,如从右往左变向,先迈出左脚。然后再迈右脚。面对防守人是,要先放低重心进行胯下,然后要向篮筐方向进行迈步。在反复练习之前的单方面胯下之后,再进行加快速度的练习,再进行...
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