前几天吃水果,五天瘦了四斤,后几天不但没减下来,还反弹了,怎么办,是...答:和你一样,我能在4天瘦4斤,但是第5天开始 体重就不动了 这个时候,要坚持!!不能多吃,3天过后体重就可以动了,但是这时候一定要坚持,因为看体重秤指数没变化,就觉得很没动力。 很多人讲,减肥靠节食不行,我的回答是,瞎胡说!不节食,永远不可能减肥!只是配合运动减肥效果更好而已。我是常常急需在半个月瘦了10...
本人太瘦了,一米五,70几斤,挺吃得,但是吃啥都不长,好想长胖,有什么方法...答:实话告诉你,如果你是长期瘦的话,说明身体的肠道不能有效的吸收营养,导致营养多半被流失,所以才瘦。其实我也是这样的。呵呵。我个人建议你的方法是锻炼身体(我曾经因为长期锻炼身体一个月长了10斤),持之以恒,当然饮食也要跟上,不能吃太饱,对胃消化不好。然后就是不要熬夜,要注意休息。 追问 哪些锻炼比较好...