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番茄鸡蛋虾仁面热量
中学生应该怎样合理安排饮食?
答:
青春期体格发育极为迅猛,各个器官都在增大,脑、心、肝、肾等功能增强,加上学习紧张、活动量大,也需要更多的
热量
和营养素。\x0d\x0a热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质,因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、
蛋
、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物,每日膳食中蛋白质的供给量约为80...
豆腐波菜汤怎么做
答:
此菜嫩滑可口,营养丰富,低
热量
,是爱美女士的最佳选择。不妨试试!还可依个人喜欢将橙汁换成其它口味的鲜果汁,便能变换出不同口味的美食了。 水晶丝瓜 原料:丝瓜、
虾仁
、日本豆腐、青豆 调料:盐、粮、味精 制作工艺流程: 1、 丝瓜制净成长条,拉油沥净,置于玻璃鲍翅盘内; 2、 虾仁、日本豆腐、青豆、焯水、...
初中生吃什么才长的高
答:
您现在的年纪还处在生长发育的重要时期,只要好好的调养身体,及时的补充营养物质,会长高的 建议您在以后的生活中多吃一些高蛋白的食物,如
鸡蛋
,豆制品,瘦肉等等,同时要注意多运动,每天跑跑步,服用钙片,可以促进骨骼的发育,保证睡眠,您会长高的 ...
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