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番茄鸡蛋虾仁面热量
中学生怎样吃早餐才营养
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(
虾仁
50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、
番茄
50克,味精、盐适量)。 加餐:时令水果。 食谱二 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(
鸡蛋
50克)。
中学生怎样合理安排膳食?
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(
虾仁
50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、
番茄
50克,味精、盐适量)。加餐:时令水果。食谱二 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋...
豆腐可以做些什么菜?
答:
调料:盐、
番茄
酱、水淀粉、鸡精、酱油、食用油 做法:1.将豆腐切成块,香菇去蒂洗净切成小块,火腿切成片待用;2.坐锅点火放油,油至4成热时放入豆腐块煎至两面金黄色捞出;3.锅内留余油,油热放入番茄酱煸炒,倒入香菇、酱油、适量水,放入豆腐翻炒加入盐、鸡精、火腿勾薄芡出锅即可。酸辣豆腐...
中学生应该怎样合理安排饮食才可以保持健康身材又不会营养不良?_百度...
答:
青春期体格发育极为迅猛,各个器官都在增大,脑、心、肝、肾等功能增强,加上学习紧张、活动量大,也需要更多的
热量
和营养素。\x0d\x0a热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质,因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、
蛋
、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物,每日膳食中蛋白质的供给量约为80...
中学生应该怎样合理安排饮食?
答:
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(
虾仁
50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、
番茄
50克,味精、盐适量)。加餐:时令水果。食谱二 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋...
婴儿餐的做法大全
答:
1、婴儿营养食谱 材料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜250克,植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克;洋葱和姜末各10克。2.婴儿营养食谱红烧牛肉
西红柿
。材料:牛肉2斤,西红柿500克,花椒油50克,高汤500克,酱油50克,料酒15克,糖150克,味精5克,水淀粉50克,大料5瓣,葱20克,姜10克。
13岁,男,请给我一份一天的营养食谱拜托各位了 3Q
答:
人体所必需的6种营养成份: 碳水化合物(占所摄入
热量
的50%~60%)、脂肪(占所摄入热量的20 %~30%)、蛋白质(占所摄入热量的10%~15%)、维生素、矿物质、纤维是人体必需的六种营养成份。 碳水化合物它是能量的主要来源,细胞能够将碳水化合物转化为葡萄糖。要注意,当我们吃水果的时候,我们正...
豆腐有几种煮法?
答:
二、一面起炉火,下鸡油化开,一面将豆腐皮切碎,同蟹肉、生蟹黄、鸡汤、盐、酒道倒入一炒,接着调菱粉下锅勾薄芡即好.锦蜂窝豆腐 【原料】豆腐200克。鱼肉20克、
鸡蛋
清15克。鸡肉条50克、海参15克、
虾仁
20克、火腿15克、冬菇15克、海米20克、青豆15克、蹄筋15克、冬笋15克。精盐5克、味精1...
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