看看你是不是在变胖答:4.晚上常熬夜白天打瞌睡:很多人经常手机一刷,凌晨3点,晚上不想睡,白天不想醒,睡眠不足也在培示着发胖的可能,因为夜晚睡觉时,身体会分温一种抑制食欲的素,如果不能保证充分的睡眠就不利于瘦索的正常分泌,让你白天管不住嘴,吃下更多。对策:每晚11点最好就上床睡觉养成早睡早起的好习惯。如果晚睡惯了,突然无法...
我长得比较胖!从小到大都很胖!要怎么减肥答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...