怎样健康高效地减肥?答:大家好,今天想和大家说说如何健康有效的减肥。我想把自己的一些减肥方法和心得分享给大家,我仅仅结合自己的经历来说明,当然我的方法未必每个人都适用,而且这次我的计划是健康稳步的减肥,不追求快速瘦身,重点是调整身体状态,不反弹,所以这篇文章大概不适合追求快速减肥的朋友,回答得不好,还请多包涵! 在正式开始之前,先...
教我减肥的方法!答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
怎样减肥比较好?答:怎么样减肥比较好?我个人认为以下方法靠谱,亲测有效。 第一,管住嘴,迈开腿。每天少食多餐,吃完一定要运动,多走多动,晚饭要吃,一定要6点之前吃过晚饭,5分饱腹感即可,不能不吃,不吃到深夜越饿,没忍住还是要吃,更容易胖。每天运动必不可少,还可以学网上的减肥操做。 第二,每天吃点低脂肪含量的食物,比如紫...