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滑雪伤关节吗
滑雪
是一项很危险的运动,运动中有哪些保护措施吗?
答:
滑雪
以前注意热身也是有效的保护措施,因为滑雪场的温度是特别低的,如果不提前热身,肌肉和
关节
都没有打开,直接滑雪很容易
受伤
,所以在开始滑雪穿上滑雪板以前,一定要活动身体让身体的关节充分活动开,让身体内的血液循环加快,让整个身体热起来,提高身体柔韧性,这样再滑雪就比较安全,不容易出现拉伤和...
分析一下单板
滑雪
的优点跟局限性分别是什么?
答:
客观来说,单板的好处包括:不像双板那样对膝
关节损伤
比较大,包括劳损和
受伤
损害。滑单板的人膝关节则受力比较小,一般只是伤手腕或者屁股;单板的软靴比双板的硬靴走路更舒适也更容易穿脱;单板摔倒了更容易站起来,拍拍屁股继续滑就是了;而双板如果摔倒从侧面爬起来很难,整理好一堆零碎再上路也...
1233高山
滑雪
时行走的过程中应该注意什么事项
答:
高山
滑雪
注意事项 身体条件来讲,年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目,因为人到中年韧带变得脆弱,滑雪容易伤到
关节
韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外,中年人
受伤
后恢复的比较慢。滑雪之前一定要告知家人或者朋友,滑雪时间,地点,什么时候结束,便于出现意外时紧急救援,如果滑雪时...
滑雪
入门单板和双板哪个好
答:
滑单板的人膝
关节
则受力比较小,一般只是伤手腕或者屁股;单板的软靴比双板的硬靴走路更舒适也更容易穿脱;单板摔倒了更容易站起来,拍拍屁股继续滑就是了;而双板如果摔倒从侧面爬起来很难,整理好一堆零碎再上路也很麻烦;在深雪上面,单板更不容易陷入雪中。但是
滑雪
单板的缺点也比较明显,在野地上...
冬天新手
滑雪
有哪些风险需要注意?又该如何保证自己的安全?
答:
那么
滑雪
的风险到底有多大呢?据了解,每年因为滑雪意外摔倒
受伤
的患者都有很多,而且这些伤者中,大部分的病因都是手脚骨折和
关节损伤
等等。那么造成这些
伤害
的原因又是什么呢?其实最主要的还是在于前期准备不足,或者是滑雪技术不到位,以及不注意前期热身等各种因素造成的!因此对于滑雪新手来说,一般常见...
滑雪
安全常识
答:
滑雪
前注意事项 1、滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。 2、在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各
关节
充分活动开避免运动
伤害
。 3、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。 4、请尽量穿戴专业滑雪服,...
第一次
滑雪
注意事项
答:
2、上雪道前,应该将踝,腕,膝等
关节
活动开。3、很多驴友觉得
滑雪
很伤膝关节,果不其然,正确得滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直。姿势正确了,不但不伤膝盖,对于髌骨软化有一定作用,4、防止冻伤 5、要穿鲜艳得衣服。一旦发生意外,便于救援。6、滑雪之前一定要告知家人或者朋友,滑雪时间,地点,...
浙江一医院近期几乎每天接诊
滑雪伤
患,滑雪时如何防止受伤?
答:
我认为说
滑雪
容易
受伤
多少是一种偏见。打篮球踢足球时受伤也是很常见的事,从来也不会有人说这些运动容易受伤。滑雪算是一项新兴运动,一方面人们对它很陌生,另一方面有资格有经验的教练很少,大家多是自己摸索,在雪地上摸爬滚打,甚至是一路摔出来的。这样的经历传播出去,让大家觉得滑雪很危险。实际不...
关节
炎可以
滑雪吗
答:
关节
喜热怕冷。。
滑雪
对你的关节有一定影响。三分靠治疗七分靠保养。还可以滑雪 大概你是年轻人 年轻人就有关节炎就更要注意了,不然你后老了会很严重。。。另外关节炎是慢性病。。需慢慢治更要靠你平时的保养了。。。偶尔一次也没什么大问题。。。
初学者一个人去
滑雪
有什么建议?
答:
2.
滑雪
前要记得预先做热身运动,避免
受伤
!滑雪也是一项体能运动,所以热身运动一定要做,加上滑雪场气温突低的关系,四肢更容易僵硬,滑雪前做10-15分钟的热身运动让
关节
肌肉活动,才可以避免受伤!另外,滑雪前建议不要进食或只进食轻食,因为饭后做激烈运动容易令肠胃不适,加上第一次滑雪的紧张气氛,...
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