焦虑,抑郁应该怎么治疗?答:第1个缓解方法,要学会精神转移:就是当自己忧心忡忡,心里有事情想不通的时候,要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想,赶紧进行精神转移,不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面,而是转移到你感兴趣的事情上来,这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪,让自己恢复到正常的生活中来。 第2个缓解方法,到户外去多接触大自然:当...
焦虑治疗方法(焦虑症的三种心理治疗方法)答:尤其是严重慢性患者,如广泛性 焦虑者 ,至少治疗持续12个月以上,许多患者需要长期的治疗与预防复发。 改善预后,减少社会功能缺失,对焦虑障碍患者,进行相关的治疗和教育,并防止并发症的发生进行检查。 需告知焦虑症患者,药物治疗常见的不良反应,可能的疗程疗效费用,及自行停药后在心理治疗中,引导患者自己选择治疗方案,有...