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每天坚持练keep有用吗
坚持练keep
真的会
有用吗
?
答:
我作为一个刚开始练的人,刚开始用
keep
就感觉这种方式很有趣,很喜欢,因为以前花钱去练瑜伽,一万多报名了瑜伽师,没
坚持
下来,瑜伽没什么
效果
还很贵,当时就不太喜欢这种,还得
天天
跑老远去上课。还有也练过私教课,也很贵,一小时300元,当时也是不咋喜欢,当时就觉得锻炼没用。现在用一个手机天天...
keep有用吗
答:
keep
的方便之处在于带着它,就像是一位私人的健身教练在你身边陪绑你一样。
每天
或者隔几天都按着上面的课程运动,会让你有意想不到的效果哦。keep健身
有用吗
?kppe健身
有效果吗
?小编觉得有没有效果因人而异,但是你不用是绝对没效果的。keep健身有用 keep产品大部分的人评价都是
做
的比较用心,尤其...
keep
的瘦腿训练真的
有用吗
答:
Keep
的瘦腿训练主要针对臀部和大腿部分,
keep
的课程设置要求为期4周的效果测试,如果4周内
每天坚持
训练,还是会
有效果
的,主要在大腿和臀部,线条会有提升,小腿没有什么感觉,如果想瘦小腿,可以配合按摩霜按摩
keep
里的减脂运动
有用吗
?
答:
有用
啊,毕竟是专门健身的app,其中的方法也比较科学,但是大的方面听
keep
的,小的方面就随机应变,因人而异吧
keep
的增肌计划
有用吗
答:
有效
,但是增肌不会像减脂那么“快”举个例子,我用
keep
的hiit,曾经3个月从200斤减到了170斤。但另一方面,增肌的周期都是以年记的,前一阵子我主要练胸,3个月胸围只加了2公分。你看到的那些有明显训练痕迹的人,他们的健身历史往往都是3-5年甚至更久,所以增肌这事真的不能着急。
用
keep
软件健身
有效吗
?
答:
关键不是软件还是自己
坚持
的..我觉得这个软件很好 解说很详细还有很多人
每天
打卡 加油 算是一个动力吧 我坚持了十天已经初见成效了不过健身是个漫长的过程不可能一步登天的 加油!
keep
里的减脂训练
有用吗
?
答:
keep
里的减脂训练
有用
,很多都是HIIT的,刷脂很好。HIIT不仅对减脂减重有很大贡献,同时,还可以提高心肺能力,从而提高运动表现能力。这种训练方法的原则是:10~60秒竭尽全力,10~60秒低强度运动恢复体力,再10~60秒竭尽全力,再10~60秒低强度运动恢复体力,循环多组。比如跑步时,冲刺跑20秒,然后再...
成天用
keep做
减肚子的运动,但是体重基本不减少,肚子也不变,是不是每 ...
答:
你
做
的运动不是减脂运动,而是腹部肌肉训练。减脂运动的强度最好是中高强度,持续时间应在30分钟左右。要达到较好的减脂
效果
,应尽量调动全身肌肉,而不是一直做相同部位的肌肉训练。所以时间要足够,强度也要维持一定水平。
每天练keep
突击减脂训练35分钟
有用吗
,试过的人回答,谢谢
答:
配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发。各人体质不同,三分练七分吃,但是
坚持
下来,都会
有效果
,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情。
有人下载
keep吗
,减肥
有用吗
?
答:
不在于你用什么,在于
坚持
。
KEEP
等APP都是只能提供方法,坚持还是要靠自己。不过在诸多运动APP 中
Keep
算是不错的,课程安排的还是比较科学的。只要坚持下来,肯定能瘦下来。
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