坐月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?答:除了三餐以外,在月子期间的下午时间段, 我会 吃一顿点心,以汤水为主,比如:一碗银耳莲子羹。此外, 苹果 用温水泡一下也可以吃,睡前的牛奶也是必须的。 我觉得月子期间的汤水很重要, 最好是清淡但又富含蛋白质的汤水, 比如鱼汤, 既可以帮助下奶,又不会补得过猛 ,导致宝妈涨奶。此外,喝汤水的同时, 做汤的...
坐月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?答:除了三餐以外,在月子期间的下午时间段, 我会 吃一顿点心,以汤水为主,比如:一碗银耳莲子羹。此外, 苹果 用温水泡一下也可以吃,睡前的牛奶也是必须的。 我觉得月子期间的汤水很重要, 最好是清淡但又富含蛋白质的汤水, 比如鱼汤, 既可以帮助下奶,又不会补得过猛 ,导致宝妈涨奶。此外,喝汤水的同时, 做汤的...